Annamari_30 összes bejegyzése

Április 7.

Az egészség világnapja

Ehhez kapcsolódóan választottam egy idézetet, hogy felhívjam továbbra is a figyelmet az egészségünkre!

„Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi.”

“Health is not everything. But without health everything is nothing.”

“Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.”

(Arthur Schopenhauer )

Ételallergia, ételintolerancia és a candida – tapasztalatok és információk

Van összefüggés?!

Miután kiderült a lisztérzékenység és a műtéten is túl voltam, anyával elmentünk egy biorezonanciás allergia vizsgálatra. Egyébként az a doktornő ajánlotta, aki annak idején a vasszintem helyreállításában segített egy olyan készítménnyel, ami valóban felszívódik. Ez a vizsgálat több száz allergént mér és egyáltalán nem fájdalmas. Szerencsére itt sok mindenre fény derült nekem és anyának is.

A családból még apa, tesóm és párom is megcsináltatták, persze a mi kérésünkre, mert sokat beszéltünk róla nekik. Azért is kellett ez a vizsgálat, hogy kiderüljön a szervezetünknek mi a jó és mi az, amit el kellene kerülni. Az eredményt vissza kellet vinnünk a doktornőhöz és közben székletmintát is vittünk magunkkal, amit mikroszkóp alatt megnézett és megállapította, hogy candidásak vagyunk.

Elmondta, hogy egyéntől függ, kinek mennyi időbe telik, míg kitisztul a szervezete. Elsősorban az étkezési szokásainkon kellett változtatni illetve a hozzáállásunkon. Gombaölő készítményeket, vitaminokat tanácsolt és a lelki oldalára is felhívta a figyelmünket. További tapasztalataimat már korábban leírtam és itt olvashatjátok:

Allergiavizsgálat és a candida
Tapasztalatok az étkezéssel kapcsolatban
Megitélések a diétával, és étkezéssel kapcsolatban

Hogy mi az ételallergia és az ételintolerancia között a különbség?
Ételallergia vagy ételintolerancia | letöltés ideje: 2022.01.23.
Mi az ételallergia?| letöltés ideje: 2022.01.23.
Mi az ételintolerancia? | letöltés ideje: 2022.01.23.
Ételallergia okai | letöltés ideje: 2022.01.23.

Candida
A betegség | letöltés ideje: 2022.01.23.
A fertőzés | letöltés ideje: 2022.01.23.
A tünetek | letöltés ideje: 2022.01.23.
Méregtelenítés és béltisztítás | letöltés ideje: 2022.01.23.
A diéta | letöltés ideje: 2022.01.23.
letöltés ideje: 2022.01.23.

Tapasztalatok és Információk a vashiányos vérszegénységről és a lisztérzékenységről!

Vashiányos vérszegénység és a lisztérzékenység ,,kéz a kézben jár”?

Saját tapasztalatomból kiindulva a válaszom: IGEN! Nálam ugyanis hosszú évekig nem fedezték fel a valódi problémát, így évek kínlódása és szenvedése következett. Mindig csak a VASHIÁNY és annak kezelése többféle vaskészítményekkel, amik sajnos nem voltak hatásosak NÁLAM! Mennyi kellemetlenségtől megszabadulhattam volna, ha időben felfedezik.

Korábban már leírtam a tapasztalataimat, amit itt és itt olvashattok.

A vashiány komoly probléma!
A képet készítette: JK Workshop.

Tipikus tünetek éveken keresztül ,,elkísértek” mint a sápadtság, sovány alkat, szédülés, fejfájás, ájulásérzet, ekcéma, tanulási nehézség, majd ezeket követően fokozódó rosszullétek és az állandó éhségérzet, időnként gyomorgörcs, fogyás, MÁJKAPUBAN NYIROKCSOMÓK-ami egyébként 3 db volt és egy rendszert alkotott és más szerveimet is érintette illetve a gerinchez is közel volt-, aminek a végkimenetele a MŰTÉT volt! Kb. felső osztályos koromtól kezdve majd 22,5 éves koromig elhúzódott ez az egész történet. Hál’ Istennek a vasam rendeződött egy olyan vaskészítmény által, mely valóban felszívódott/felszívódik és a mai napig is ezt szedem.

Miután beigazolódott a LISZTÉRZÉKENYSÉG a diéta betartása, bizonyos ételek elhagyása , az új ízekhez való hozzászokás, lelkileg megterhelő volt az elején. Szerencsére, amint érezni kezdtem, hogy sokkal jobban vagyok a GLUTÉN nélkül és elkezdett szépen gyarapodni a testsúlyom, akkor beláttam, hogy így vagyok jól. Ami még megnyugtatott, hogy nem történhet baj, ha betartom azt a fontos szabályt, ami nem más, mint az élethosszig tartó szigorú DIÉTA!

HASZNOS INFORMÁCIÓK!

Szeretnélek Titeket szakszerű módon tájékoztatni, így segítségül becsatolom azokat a linkeket, amiket az interneten találtam ezzel a két FONTOS TÉMÁVAL kapcsolatosan!

Az összefüggésről itt olvashattok | letöltés ideje: 2022.01.21.

Amit tudni kell a vashiányos vérszegénységről

A vashiány és a vérszegénység közti különbség | letöltés ideje: 2022.01.19.
Okok | letöltés ideje: 2022.01.19.
Tünetek | letöltés ideje: 2022.01.19.
Diagnózis | letöltés ideje: 2022.01.19.
Rizikócsoport | letöltés ideje: 2022.01.19.
Következmények | letöltés ideje: 2022.01.19.

Amit tudni kell a lisztérzékenységről

Típusok | letöltés ideje: 2022.01.20.
Okok | letöltés ideje: 2022.01.20.
Tünetek | letöltés ideje: 2022.01.20.
Diagnózis | letöltés ideje: 2022.01.20.
Rizikócsoport | letöltés ideje: 2022.01.20.
Következmények | letöltés ideje: 2022.01.20.
Szövődmények | letöltés ideje: 2022.01.20.
Kezelések | letöltés ideje: 2022.01.20.
Kutatás | letöltés ideje: 2022.01.20.

Gondolataim és tapasztalataim a nyelvtanulásról

Hogyan hatott rám, és milyen nehézségekkel kellett megküzdenem az egészségi állapotom miatt?

Az egészségem romlása kihatott az idegrendszerre és nemcsak a tanulásomat, de a nyelvtanulásomat is erősen befolyásolta. Persze ennek ellenére, felteszem mindig a következő kérdéseket. Hogy tanuljunk nyelveket? Kényszer hatására vagy anélkül? Szorongva vagy félve? Vagy lazábban és gátlások nélkül? És akkor még haszna is lesz és nem megy tönkre az ember idegrendszere! Na, ez a nem mindegy! Az előző bejegyzésben már említettem, hogy andragógia szakon végeztem és két szakirányon. 2015-ben szakdolgozatom témájának a következőt választottam. Az idegennyelv-tudás jelentősége az élethosszig tartó tanulásban és felnőttképzésben. Elég hosszú, szép címet kapott és amit akkor írtam, azt meg is tapasztaltam a rá következő években. A német nyelv számomra mindig is „mumus” marad. Annyi kín, szenvedés, áttanult nappalok és éjszakák, öröm, sírás, magasság, mélység és mindig az a bizonyos ördögi kör.

Évek kínlódása, kudarcba fulladt magántanárok, sok kidobott pénz és sikertelen vizsgák után jutottam el diszlexia vizsgálatra, hogy még „jobban” érezzem magamat. De legalább megoldódott ez a probléma is, ugyanis a középfokú nyelvvizsgát, ha az égről lehozom az összes csillagot sem sikerült volna. Egyébként a vizsgálaton nagyon rendes volt a gyógypedagógus és a feladatokat is gyorsan és könnyen megoldottam és próbáltam alázattal végigcsinálni. Szinte nem is hittem el, hogy ha mindent megoldok, akkor mi a bajom és mit keresek én itt egyáltalán?! A vizsgálat végén az utolsó feladatnál jött ki a gond. Ez pedig a fogalmazás írása volt és sok esetben a betűim is olvasatlanok, így emiatt és a sikertelen nyelvvizsgák miatt is született meg ez a döntés. Ja és a végén még a szakember hozzátette, hogy figyelemzavart is észrevett nálam, de azt nem ott vizsgálták, így az annyiban is maradt.

Szóval megkérdezem én a volt pedagógusaimat, hogy nem fedezték fel ezt nálam anno és még a főiskolát is így végeztem el, ez most komoly?! HATALMAS CSALÓDÁS ÉS HARAGSZOK! Végül azt ajánlották, hogy egy alapfokú nyelvvizsgát meg kell csinálnom felmentésekkel. Így a hanganyag helyett-ami amúgy is nagyon nehéz szokott lenni, pláne németből-felolvasás volt és ennek alapján kellett válaszolnom a kérdésekre. A másik segítség a többletidő volt, írásban plusz időt kaptam, hogy megoldhassam a feladatokat. Amit mai napig nem hiszek el, hogy olyan könnyen ment és sikeresen vettem az akadályokat. Ráadásul szívemhez és lelkemhez közel álló témákat kaptam mind az írásbelin és szóbelin is, AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT! És mivel nem hiszek a véletlenekben, így az írásbeli vizsga pont április 7.-re esett, amikor is az Egészség világnapja van.

Így számtalan zsákutcák után beért a „ gyümölcs” , persze nem úgy, ahogy én azt szerettem volna. Sikerült a vizsga és már alig tudtam örülni, hisz mennyit vágyakoztam, hogy majd én is elérhetem, nekem is sikerülhet?! Hozzáteszem ezt a diploma megszerzése miatt kellett megcsinálnom, egyébként tuti, hogy nem foglalkoztam volna ilyennel. Majd ezután jött a nagy kaland, az igazi „vizsga” . Egy idegen országban helytállni, bizonyítani a nyelvtudást nem egyszerű. Főleg, ha az ember olyan helyen van, ahol a dialektus is még plusz problémát okoz. Nincs előre bemagolt szöveg, kihúzott tétel, vizsgabizottság. Rögtön reagálni és hirtelen kell az agyat átállítani az adott nyelvre, pörögnek a szavak a fejben. Ja, arra odafigyelni, amit itthon elvárnak, hogy helyesen kell nyelvtanilag írni és mondani, őket odakint ez nem érdekli, így is értik.

Az egyik volt magántanárom, aki csak a rosszat és a hibát kereste bennem és akivel kölcsönös volt a „szimpátia”, egyszer ezt mondta: „Annamari, ez nem eine, hanem einen”. De ezt így rideg tekintettel és lecseszve, lenézően. Szóval üzenem innen: „Drága Tanárnő” megtapasztaltam, hogy kint pont nem érdekelte őket, hogy eine vagy einen. Nem így kell valakit motiválni a nyelvtanulásra, véleményem szerint. Sokkal könnyebb, ha az adott környezetben mindennap látja, hallja a szavakat és beszéli az ember, így lassan beilleszkedik, ráhangolódik és azonosul azzal a kultúrával, ahol éppen tartózkodik.

Miután letudtam a némettel kapcsolatos teendőimet, egy új nyelvet megismerni és tanulni elvárás és blokk nélkül, az maga a csoda! Szívem vágya teljesült azzal, hogy a mindig is imádott nyelvemet, az angolt tanulhatom szabadon és kötetlenül. Felemelő érzés!

Keresem magamat…

…és az utamat

Ez a bejegyzés így született meg, hogy már annyira mélyponton vagyok most is, hogy ültem és akkor jött ez a gondolat, hogy kiírjam ezt a fájdalmamat, hogy mit is kezdjek én az életemmel?! Hogy ki is vagyok valójában? Már egy ideje, de most főleg egy elveszett embernek érzem magamat. Mire születtem? Milyen irányban kellene tovább haladnom? Ezeket napi szinten felteszem magamnak és még mindig ugyanitt tartok. Egyébként, ami a végzettségemet illeti andragógus vagyok ezen belül művelődésszervező és felnőttképzési szervező. De nem is értem, minek tanultam én egyáltalán ilyet?! Ennyi idő elteltével sokszor jött ez, hogy minek választottam én annak idején ezt a területet?!

Ami az érdekes, hogy nekem kellene segíteni a munkanélkülieket vissza a munka világába, erre én vagyok olyan helyzetben, hogy saját magamat nem tudom ebből az állapotból kiszakítani. Szóval ez nagyon kettős és mindkét oldalát megtapasztalom. A környezetemben előfordult már, hogy egy közeli hozzátartozómon kellett segítenem abban, hogy a nehéz helyzetből talpra álljon és egy biztonságos és kiszámítható munkahelyen dolgozhasson. Az egészségem miatt sokat elszenvedtem és felőrölt lelkileg és az önbizalmamnak odavágott, ami miatt a munkába állást nehezen tudom magamról elképzelni. Voltak már rövidebb ideig tartó kisebb munkák, megjártam külföldet a párommal együtt, de ott is csak alkalmi munkák jöttek.

Sajnos a gyárban nem bírtam sokáig, mert idegileg a padlóra küldött. Majd jött a mosogatás, amiben jól éreztem magamat, de fizikailag fájt és sajnos hosszabb távon nem kaptam lehetőséget, így haza kényszerültem. Így is nehezen hittem el, hogy ennyi rosszullét és megviseltség után képes leszek „talpalni”. Pont emiatt is van bennem blokk és nagyon sok ember nem ért meg, megítél és könnyen osztja a kéretlen tanácsokat. Aki a legjobban megérti az anyukám-akinek szintén az egészségi állapot romlása okozta, hogy nem tud dolgozni-, és a párom. Most ott tartok, hogy a pánikbetegségből ki kell jönnöm és valamit döntenem kell, hogy merre lépjek.

Szeretnék még valamit tanulni, sok minden érdekel, de annyi olyan tanfolyam van, ami csak a pénzt viszi el és nem lesz meg az értelme. A döntéseimben pont ezért vagyok megfontolt, óvatos és sokat mérlegelek, hogy helyesen döntsek, nem rohanok fejjel a falnak.

Az immunrendszer erősítése

Hogy mivel erősítem napi szinten az immunrendszeremet? Sokféle vitamint szedek elsősorban C-és D-, valamint B-vitamin komplexet kúraként, homoktövis levet iszok, időközönként pedig gyömbért is szoktam elrágcsálni. Az ásványi anyagok közül a kalciumot, magnéziumot szedem, míg a nyomelemekből a cinket és a vasat. A szelént csak kúraszerűen fogyasztottam idáig.

A zsírban oldódó vitaminok közül az E-vitamint is csak egy ideig szoktam használni, ahogy az Omega-3 esszenciális zsírsavat is. A bélflórámat is erősítem, mivel ez is fontos a megfelelő immunrendszer működéséhez. Reggel éhgyomorra probiotikumot mint táplálékkiegészítőt veszek be illetve paraziták és gombák ellen is szedek vitamint. A táplálkozásomra a diétám miatt amúgy is oda kell figyelnem, de főleg a zöldségekre fektetek nagyobb hangsúlyt, mint a gyümölcsökre.

Ami a legfontosabb, hogy mindent mértékkel fogyasztok, ritkán húsokat, akkor a sertés és a csirke jöhet szóba. A gabonák közül pedig minden ami gluténmentes. Mozgásként pedig itthon szoktam végezni olyan gyakorlatokat, ami egyszerű és szeretem is csinálni. A stresszt nem könnyű kiiktatni, de próbálkozom ezzel, így ha tehetem elvonulok és befelé figyelek illetve olyannal töltöm az időt, ami kikapcsol és feltölt.

Kávézás

Korábban úgy ittam a kávét, hogy éhgyomorra és nem ittam sokáig mellé vizet. Ettől nem éreztem jól magamat, mert égett a gyomrom és hányingerem is lett. Illetve több helyen olvastam már, hogy csersavakat termel, ha nem eszünk előtte. Így akkor elhatároztam, hogy mindig evés után fogok kávét fogyasztani és utána pedig vizet inni. Ezt a mai napig így teszem és jól érzem magamat, szerencsére nincs gond a kávéval.

Instant vagy főzött kávé? Nekem a lisztérzékenység miatt nem mindegy milyen kávét iszom. Általában itthon fogyasztom és akkor tudom, hogy én készítettem, abból baj nem lehet. Instant kávét iszok, mert a főzött nem tesz jót nekem, mivel a szívverésemet felgyorsítja és elkezd a kezem remegni tőle. De ha mégis ezt választanám, akkor a kávébabszemet meg kellene őrölnöm és csak utána főzhetném meg.

Csapvíz, ásványvíz, forrásvíz, szűrt víz, lúgos víz

Hogy melyik a legjobb fogyasztás szempontjából? Ebben különböznek a vélemények, mindenkinek más ízlik és mindenki másban hisz. A csapvizet és az ásványvizet ittam az életemben idáig többször és sajnos mindig volt úgy, hogy változott az ízük és emiatt váltogattuk. Az ásványvíznél az elején még a szénsavasat is meg tudtam inni, de egy idő után már csak a mentes esett jól, ugyanis szó szerint felfújt a sok szénsav és marta a gyomromat. Forrásvizet mivel nincs lehetőségem így nem tudok fogyasztani -ha ittam is-, talán az egy kezemen meg tudom számolni hányszor fordult elő.

A szűrt vagy tisztított vizet-ki hogy ismeri-, lassan 2 éve lesz, hogy iszom. Kicsit nyugodtabb vagyok, hogy tudom megszűri azoktól a dolgoktól, amire esetleg az emberi szervezetnek nincs szüksége. A lúgos vizet az emésztésem javítására szoktam néha inni. Mindenkinek csak ajánlani tudom, aminek a hatása pár órán belül érzékelhető, miután elfogyasztottunk egy nehezebb ételt. Amikor iszok általában egy pohárral bőven elég, hogy kifejtse a jótékony hatását. Nincs különösebb íze, de megvan a mérték, hogy mennyit lehet inni belőle.

Véleményem az orvosokról

Egészen kiskoromig kell visszamennem az időben, ugyanis sajnos a volt gyerekorvosom nem vette észre nálam azt a problémát, hogy esetleg lisztérzékeny lehetek?! Mindig csak a vashiányos vérszegénységgel jött, miközben egészen más is volt a gond, csak ez később derült ki. Emellett ekcémás volt a bőröm mindig is és most is. Akkoriban az egyik bőrgyógyász, akinél voltunk, felírt egy gyógynövényes illetve külön a fürdésre is krémet. Persze, ez sem nyújtott hosszútávú megoldást, hisz az alapprobléma máshonnan eredt.

Időközben fejfájással, szédüléssel is meg kellett küzdenem, így egy gyermekneurológushoz fordultunk segítségért. Megvizsgált, beutalt EEG és MR vizsgálatra -ami szerencsére negatív lett és nem mutatott komoly gondot-, de itt is megállt a dolog, hogy neki sem jutott az eszébe, hogy mitől lehetnek ezek a tünetek. A háziorvos és az iskolaorvos is csak egyet fújt folyamatosan éveken keresztül, hogy vashiányra kell szednem vasat és akkor majd rendeződik minden. Persze közben mozogjak is sokat, friss levegőn is legyek, csak a szokásos tanácsok, amik jók voltak, de nem voltam továbbra sem jól. Majd pár év elteltével ismét orvoshoz fordultam, mert fokozódtak a tünetek és muszáj volt utánajárni. Egyre és egyre többet ettem és úgy éreztem, hogy hiába eszek nem szívódik fel.

A háziorvosom- aki jelenleg is van-, azt mondta, hogy nyugodtan egyek csak sokat, mert fejlődő szervezet vagyok. De még véletlen sem jutott volna eszébe, hogy valamilyen felszívódási zavarom lehet és ez is okozhatja a tüneteket. Ja, és hozzáteszem, hogy egy szakvizsgázott belgyógyászról beszélek. A következő lépésként szintén belgyógyászhoz kerültem, aki a szokásos vizsgálatokat elvégeztette (vérvétel, EKG, ultrahang, mellkas röntgen, CT) majd közölte az eredmény alapján, hogy ebből sebészet lesz.

Mivel a májkapuban volt egy nyirokcsomórendszer, amit csak kizárólag műtéti eljárással oldottak meg, így ezért említette, hogy sebészet lesz, na ebben igaza volt. De neki sem jutott eszébe a „kedves” doktornőnek, hogy mi lehet a háttérben igazából. Elmentünk egy magán radiológushoz hasi és kismedencei ultrahangra és ő is a műtétet javasolta. Ez a doktornő volt olyan kedves és emberséges, hogy a CT eredményét úgy kiértékelte nekem, hogy nem fogadott el pénzt. Egyébként a felvételen azt látta, hogy ez egy jóindulatú nyirokcsomó lehet.

Ezt követően a kórházba kellett már vizsgálatokra menni. Először a hematológushoz, aki gyanakodott arra, hogy talán lisztérzékenységről lehet szó?! Mivel vékony voltam, vashiányos, ez neki bőven elég volt arra, hogy elküldjön vérvételre, ami csakis erre irányult. Azt mondta, míg nem érkezik vissza az eredmény erről, nyugodtan egyem azt, amit addig ettem. Majd egy hónap után a sok-sok év bizonytalanság, gyötrelem, kín és szenvedés után kiderült a probléma.

Ettől függetlenül még egy vasfelszívódási vizsgálatot is kért, ahol az volt az érdekes, hogy jó volt a vas felszívódása, viszont az értéke meg nagyon alacsony volt. Ezután a hepatológushoz kellett továbbmenni a nyirokcsomók miatt, ő elküldött olyan vérvételre, ahol a májamat nézték, hogy jól működik-e? Szerencsére negatív lett, így nem a májammal volt a gond.

Útközben még a gasztroenterológust is megjártam, aki próbált viccelődni velem, csak nekem nem jött ez be. Szerette volna mindenképp megnézni a beleimet, bélbolyhaimat és ezt így viccesen mondta, amitől felállt a szőr a hátamon, amilyen pofákat vágott közben. Na, ebből szerencsére nem lett semmi, mert kiderült, hogy a vérvétel eredménye magas eredményt mutatott, így nem volt szükséges a vékonybél-biopszia és amúgy is tartottam már egy jó ideje a diétát. A hematológus még szeretett volna egy biopsziát a nyirokcsomók miatt csináltatni, de én ezt úgy gondoltam, hogy felesleges lenne, mert mindenképp a műtétet javasolták, így saját felelősségre ezt elutasítottam.

Közben még ahhoz az orvoshoz is eljutottunk, aki azt a vastablettát ajánlotta, ami által szerencsésen rendeződött a vasszintem. Ő is megjegyezte, hogy a műtét az első és utána a többi. Ezt követően már csak Budapestre jártunk fel vizsgálatokra, ahol műtöttek is engem. Egy nagyon komoly és szakmailag elismert professzorhoz kerültem a hepatológiai ambulanciára. Közölte, hogy biztos engem meg fog műteni. Elküldött többféle általános vizsgálatokra (vérvétel, EKG, MR) és gondolkodott ő is a biopsziában, de feleslegesnek vélte, ragaszkodott csakis a műtéthez. Miután túlestem a műtéten, visszamentünk ahhoz a doktornőhöz, aki a vaskészítményt ajánlotta.

Allergia vizsgálatot ajánlott, ami által még több érzékenységem kiderült. Végül a candida általa igazolódott be, ugyanis a székletminta alapján mikroszkóp alatt megállapította. Az évek alatt pár nőgyógyásznál is jártam, akik mindenre csak gyógyszert ajánlgattak, amiktől nem voltam jól, vagy nem fogadtam meg a tanácsukat. Endokrinológust is,,meglátogattam” már, ő ajánlotta a terheléses cukorvizsgálatot, amit megtagadtam, meg az orvos sem volt a legmegfelelőbb és csak a pénzt nyúlta le, így annyiba is maradt. Többször voltam vérvételeken magánba és a sürgősségit is megjártam, amikor is anno volt egy eszméletvesztésem, csak nem rögtön, hanem pár nap elteltével mentem el, amikor menetközben megint jelentkezett a rosszullét.

A vérvételen, EKG -n kívül semmit sem csináltak. Az akkor ügyeletes orvos közölte, neki is magas az a szintje, ami nekem anno volt, így ezzel nem kell, hogy bent maradjak. Jelenleg ott tartok, hogy szeretnék utánajárni annak, hogy mi okozhatja a vércukorszint ingadozást és a fáradtságot.