Címkearchívumok: amit tudni kell erről

Kurkuma

az „élet fűszere”!

Mit kell tudni erről?

Mi a kurkuma?

„A Dél-Ázsiában őshonos kurkuma a világ egyik legnépszerűbb fűszer-és gyógynövénye. Indiából a kereskedők hozták be az ókori Görögországba, és Marco Polo feljegyzéseiben is szerepel, mégpedig a sáfrány alternatívájaként. Európában sokáig indiai sáfrány, illetve sárga gyömbér néven ismerték. A kurkumát az „élet fűszereként” tartják számon. A hagyományos indiai gyógyászatban, a több ezer éves múltra visszatekintő ayurvédában, ősidők óta alkalmazott gyógyító szer.”

Mi a fő hatóanyaga?

„A kurkuma egyik fő hatóanyaga a kurkumin, egy sárga festékanyag, mely a fűszer jellegzetes színét adja. A kurkumin erős antioxidáns, hatékony gyulladáscsökkentő, daganatellenes, antibakteriális, vírusölő, antimikrobális, immunstimuláló vegyület. A kurkuma gazdag illóolajokban, amelyeknek görcsoldó és nyugtató hatásuk van a gyomorra, a bélre és a májra.”

Milyen jótékony hatásai vannak?

Ízületi gyulladások és reumás panaszok gyógyítására.

Emésztési és gyomorbajokra.

Epekő oldására.

Máj-és vese működésének támogatására.

Az ideális koleszterinszint megőrzésére.

Alzheimer-kór megelőzésére és gyógyítására.

Rák megelőzésére, egyes ráktípusok kezelésére és gyógyítására.

Érrendszer egészségének megőrzésére.

Infarktus, trombózis megelőzésére.

Mire használják a népgyógyászatban?

Emésztésserkentőként.

Láz ellen.

Fertőzésekre.

Ízületi panaszokra.

Májbetegségek ellen.

Gátolja a vérrögök kialakulását.

Vérkeringés javítására.

Csökkenti a szívinfarktus- és trombózisveszélyt.

Vérzések csillapítására, továbbá menstruációs panaszok kezelésére is ajánlják.

Égési és vágott sebekre, horzsolásokra, véraláfutásokra.

Köhögéscsillapító, nyákoldó.

Hatásos májvédő.

Remek vízhajtó.

2-es típusú cukorbetegség megelőzése, kezelése.

Depresszió csökkentése.

Férfi problémák esetében.

Milyen ellenjavallata van?

Túlzott fogyasztás esetén előfordulhat gyomorfájás, hasmenés, szédülés, fejfájás, valamint növelheti a veseképződés kockázatát is. Vérhígító hatása végett tiltott vérzési rendellenesség illetve véralvadásgátló szedése esetén. A gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, ezért minden esetben ki kell kérni az orvos véleményét. Várandósságkor sem ajánlott nagy dózisban fogyasztani, mert méhösszehúzódásokat illetve vérzést okozhat.

Mire használják még?

Az ázsiai konyha fontos fűszere.

Festésre és színezésre is használják.

Kb. 5000 éve nélkülözhetetlen része az ősi indiai orvoslásnak, az ájurvédának.

Fűszer és-gyógynövényként.

Porként, őrölt változatban és étrend-kiegészítőként is alkalmazzák.

Forrás:

https://www.gyogynovenysziget.hu/a-kurkuma-gyogyhatasai letöltés ideje: 2023.11.03.

https://netamin.hu/cikkek/a-kurkuma-hatasa-a-szervezetunkre letöltés ideje: 2023.11.03.

Fülgyertya

mint természetes gyógymód!

Jótékony hatások!

Mit kell erről tudni?

Honnan ered?

„Már az ókor óta elterjedt és kedvelt módszer a fülgyertyázás. Indiában, Tibetben, Közép-és Dél-Amerikában ma is végzik a fül gyógynövényekkel való füstölését és a fülgyertyázást.”

Milyen betegségekre alkalmazzák?

Nátha.

Influenza.

Arcüreggyulladás.

Mandulagyulladás.

Allergiás eredetű szénanátha.

Orrmelléküreg-gyulladás.

Vírusfertőzések.

Fülfájás (hallójárat gyulladás).

Fülbe sugárzó, fülkörnyéki fájdalom.

Füldugulás.

Fülzúgás.

Fejfájás.

Szédülés.

Nagyfokú fülzsírtermelődés kezelése és a tünetek csökkentése.

Energetizáló hatással van a vérkeringésre és a szervezetre.

A test öngyógyító képességét serkenti.

Relaxálás.

Hogyan kell használni?

A gyertyát az illető fülébe kell helyezni és a külső végét meggyújtani. Arra ügyelni kell, hogy a fülgyertyát nem szabad túl mélyen belenyomni a fülbe. 15-20 perc alatt ég el és szívó hatást gyakorol a fülre. Miután leégett a gyertya égési maradványként por és viaszmaradék keletkezik. Ettől függetlenül gyulladást is jelezhet, ezért érdemes kikérni egy természetgyógyász véleményét.

Mivel páros szervről van szó, ezért mindkét fület kezelni kell, hogy egyensúlyban legyen. Fontos, hogy a használati útmutatást mindig tartsuk szem előtt. A gyertyázást követően ajánlott folyadékot fogyasztani, hogy ezzel is segítsük a méregtelenítési folyamatokat.Aznap illetve másnap-ha tehetjük-kerüljük el a vizes és a huzatos helyeket. Tartsuk a fület melegen és szárazon.

Ha egészségesek vagyunk akkor elegendő lehet havonta egy kezelés. Amennyiben van valamilyen probléma, akkor naponta maximum egy-egy fülgyertya elégetése javasolt. Ennek a kezelésnek az időtartama legfeljebb 5-7 nap lehet, ezután egy hét szünetet kell tartani. Ha hosszabb ideig fennállnak a problémák, akkor orvoshoz kell fordulni.

Mikor nem szabad használni?

Friss fülműtétet követően.

Fülciszták, fültőmirigy-gyulladás, füldaganatoknál.

Fülsérülésnél, a fülben grommet, drain, mesterséges dobhártya megléte esetében a fülgyertyát a fülcimpa mögött kell elhelyezni.

Kinek ajánlott?

Aki sokat dolgozik kint a szabadban, poros környezetben van.

Vízi sportokat folytat.

Krónikus fülbetegségekkel, melléküreg-gyulladással küzd.

Allergiás, eldugult a füle.

Túlzott fülzsír-termeléssel küzd.

Milyen illóolajos gyertyák léteznek?

Borsmenta a légúti tünetekre.

Kamilla a megfázás, fejfájás és rossz közérzet tüneteire.

Teafaolaj a fül-, és légúti tünetekre.

Csalán a rossz közérzetre.

Levendula a stressz kezelésére és a fejfájásra.

Eukaliptusz a légzés könnyítésére.

Kakukkfű görcs és hurutoldó hatása miatt.

Citromfű a nyugtató hatása miatt.

Rozmaring a torokfájásra és hurutra.

Orbáncfű a depresszióra, görcsoldásra.

Zsálya erősítő, élénkítő és fertőtlenítő hatása miatt.

Milyen veszélyei vannak?

A használat során előfordulhat égési sérülés, a dobhártya sérülése illetve a külső hallójárat elzáródása is ezért nagy odafigyeléssel kell használni. Kisgyermekek esetében ne alkalmazzuk. 3 éves kor felett már lehet használni, ha a gyermekkel megértettük és lefoglaljuk őket közben. Fül-orr-gégészeti panaszok esetén szakorvos felkeresése javasolt. Várandósságkor érdemes megkérdezni az orvost, hogy lehet-e alkalmazni a gyertyát.

Mi a tapasztalatom?

Az évek alatt anyukámmal együtt már többször használtuk a fülgyertyát és mindig segített nekünk egy enyhébb lefolyású fülgyulladás esetén.

Forrás:

https://kalmia.hu/egeszseg/megfazas/mire-jo-a-fulgyertya letöltés ideje: 2023.10.06.

https://alternativgyogyaszat.hu/fulgyertya-kezeles letöltés ideje: 2023.10.06.

https://www.herbahaz.hu/mire-jo-a-fulgyertya/ letöltés ideje: 2023.10.06.

Testgyertya

alternatív megoldás a fájdalomra!

Jótékony hatások!

Mit kell erről tudni?

Mire jó?

Nem jár fájdalommal és otthon is akár használhatjuk az előírásoknak megfelelően. Számos betegségre nyújt hatékony megoldást. Ennek ellenére sokan félnek a használatától, mert azt gondolják, hogy bonyolult és nagy szakértelem szükséges hozzá.

Mi ez pontosan?

A testgyertyázást alapvetően tű nélkül végzett akupunktúrának is lehet nevezni.

Honnan ered?

„A hiedelemmel ellentétben azonban nem az ősi kínaiak nevéhez fűződik a testgyertya feltalálása. Először a hopi és machigingó indiánok jöttek rá, hogy a gyógyításra használt fakérgeket tölcsérbe hajlítva, közvetlenül a test fájó részére téve, a tetejét meggyújtva gyorsabb gyógyulást lehet elérni. Később ezt a tölcsért továbbfejlesztették és fakéreg helyett különböző gyógynövényekből készítették el. Mivel azonban túl gyorsan égett, méhviaszba mártották, így már sokkal nagyobb hatásfokkal működött.”

Hogyan működik?

A testünket összefüggő energiacsatornák, úgynevezett meridiánok alkotják. A keleti elmélet azt mondja, hogy a meridiánokon keresztül áramlik az életerő a testünkben. Amennyiben az áramlás akadálytalanul zajlik, akkor egészségesek vagyunk. Ha viszont az energia áramlása megakad, akkor a testünk különféle betegségtüneteket hozhat létre.

A testgyertyázás által az akupunktúrához hasonlóképpen feloldhatóak ezek az egyes energiablokkok, és normalizálódhat a szervezetben a természetes energiaáramlás. A kevés mozgás és a nem megfelelő táplálkozási szokások által a testünk tele van méreganyagokkal. A nyirokrendszerre nagyon sok teher nehezedik, emiatt a szervezet nagyon lassan szabadul meg a méreganyagoktól. A felgyülemlett mérgek pedig kellemetlen testi tüneteket idézhetnek elő. A testgyertya azért fejti ki a hatását, mert hozzájárul a méreganyagok eltávolításához.

„A testgyertya tölcsér alakú, és ez a bizonyos tölcsér alak a „trükk” az egészben. A gyertya alakjának köszönhetően megy ugyanis végbe az a bizonyos „kürtő-hatás”, amelynek köszönhetően távoznak a méreganyagok a testből, és oldódnak az energiablokkok.”

Hogyan kell otthon használni?

Semmiképp ne alkalmazzuk otthon egyedül, mert égési sérüléseket is okozhatunk magunknak. Ezenkívül fel is gyújthatjuk a lakást, ezért mindenképp kérjünk segítséget valakitől. Először meg kell tisztítani a kezelendő felületet a testen. Továbbá a gyertya alsó harmadára egy kör alakú kartont vagy fóliát kell húzni, ahová a hamu fog esni. A segítő a karton vagy alufólia alatt fogja meg a gyertyát, majd ezt követően meggyújtja a felső széles, peremén. Majd ezután a gyertya alsó részét ráhelyezi a testre. Égés közben a segítőt megkérhetjük arra, hogy egy ollóval távolítsa el a már leégett gyertya-részeket, így erősödik a vákumhatás. Ajánlatos egy pohár vizet odatenni, így ebbe a levágott gyertyadarabokat bele lehet dobni, így tutira nem gyullad ki semmi.

Milyen gyakran lehet végezni a testgyertyázást?

„Egy testgyertya-kúra általában két hétig tart. Az első héten minden nap, a második héten pedig minden másnap egy gyertya elégetése javasolt a kezelendő testfelületen. Nagyon makacs problémák esetén több kúra is lehetséges, de a kéthetes kúrák között minimum egy, de inkább két hét szünetet kell tartani.”

Milyen problémák, betegségek esetében nyújthat segítséget?

Fizikai fájdalmak enyhítésére,

anyagcsere rendellenességeknél,

energiablokkok oldásánál,

fejfájás,migrénes panaszok esetén,

feszült állapot, idegesség, stressz esetében,

mozgásszervi panaszoknál,

segíti a méregtelenítést,

légúti tisztítás esetén,

női és férfi nemi problémáknál,

meddőségnél,

enyhíti az ízületi-,reumatikus fájdalmakat,

alvászavaroknál.

Mikor nem szabad alkalmazni?

Sérült bőr, vérző vagy nyílt sebnél.

Szemölcsökre sem szabad rátenni.

Allergiás bőrpír illetve ekcémás bőrfelületen sem szabad alkalmazni.

Továbbá ha valaki allergiás a gyertya anyagára, illetve a benne lévő hatóanyagokra. Vásárlás előtt célszerű elolvasni, mielőtt megvesszük a gyertyát.

3 éves kor alatt sem szabad használni.

Ezenkívül várandósság illetve lombikbébi program alatt sem.

Hajas fejbőrön sem.

Fontos tudni, hogy a testgyertya alkalmazása nem helyettesíti a szakorvosi kezelést, viszont sokat segíthet. Ha valakinek van betegsége és nem biztos a használatában, akkor kérdezze meg a kezelőorvosát.

Ahol megvesszük a gyertyát, érdeklődjünk arról, hogy egyes problémák esetén, hová kell helyezni a gyertyát.

Mi a személyes tapasztalat?

Annyit röviden elárulok, hogy mi egy kis fémből készült tálat szoktunk elővenni, majd hideg vizet beletenni. Van amikor nagy gyertyát égetünk, akkor a gyertyában lévő gézdarabot kivesszük és ezt az érintett testfelületre helyezzük, majd rá a gyertya. A gyertya jelöléséig szoktuk égetni, majd utána óvatosan a tálba tesszük és eloltjuk. Egyébként a kis gyertyának van csak jelölése, a nagy gyertya esetében kb 10. cm-t szoktunk ráhagyni. Benne is lehet hagyni a gézdarabot, de akkor meg kell várni, míg a fehér füst kijön belőle. Ha kisebb gyertyáról van szó, akkor nem szoktuk a gézt kivenni. Ezt mindenki eldöntheti maga, hogy szeretné csinálni.

Gyerekkoromban használtuk először, mikor szamárköhögésem volt. Általában éjszaka tört rám és anyukám ilyenkor mindig meggyertyázott. Sokat segített, mert a nagyon csúnya köhögésemen enyhített, majd reggel elmentünk az orvoshoz. Későbbiekben is használtuk például nőgyógyászati, emésztési problémák esetén is. Sőt, mikor lázas állapot volt, akkor is használtuk a gyertyát. Továbbá a fülgyulladás esetén is használtuk, ilyenkor a fül tövébe tettük a gyertyát. De még a meghúzódott kis lábujjamon is sokat segített. Egyszóval nagyon sok esetben alkalmaztuk már és soha nem csalódtunk benne. Ajánlani tudom a használatát, mert tényleg meg lehet tapasztalni a gyógyító erejét és hatását.

Szeretnétek még többet tudni a testgyertyáról?

Akkor a második linkben megtaláljátok a további információkat.

Forrás:

https://www.gyogynovenysziget.hu/testgyertya-hasznalata letöltés ideje: 2023.09.21.

https://testgyertya.hu/A-testgyertya-haszn%C3%A1lata/ letöltés ideje: 2023.09.21.

Citrom

mint emésztést segítő és javító!

Mit kell tudni erről?

Mi a tapasztalatom?

Jó pár évvel ezelőtt-amikor nem volt jó az étvágyam-arra használtam a citromot, hogy segítsem az emésztési folyamatok beindulását. Valahogy ráéreztem, hogy nekem valami savanyúra van szükségem, hogy legyen étvágyam. Az utóbbi időben pedig arra használom, hogy elősegítsem az emésztésemet és ha nehezebb ételt fogyasztanék, akkor eszek belőle pár karikát. Valamint a citrom levét kifacsarom és kiskanállal megiszom vízzel együtt.

Miben segít a citrom?

Hozzájárul az emésztési zavarok megelőzéséhez és kezeléséhez.

Segít a nyálelválasztás és nyáltermelés serkentésében.

A gyenge gyomrot erősíti.

A gyomorsavtermelést serkenti.

Emésztési gyengeség és az étkezést követő hirtelen puffadás kezelésére.

Gyomorhurut esetében.

Megrekedt gázok esetén is.

Segít a hasnyálmirigy nedveinek ürülésének megkönnyítésében.

Kinek ajánlott/ nem ajánlott?

Minden ember más és mindenkinek másra van érzékenysége. Nekem például a citrusféléket is csak mértékkel szabad fogyasztanom, mert ha sokat eszek belőlük, akkor elkezd viszketni a torkom. Igen! Nálam így nyilvánul meg, de ritkán és kis mennyiségben nem okoz problémát. Viszont aki erre allergiás illetve hisztaminérzékenysége van, neki már nem szabad fogyasztania.

Forrás:

letöltés ideje: 2023.09.03.

Meleg víz

Fogyasztása és annak jótékony hatása!

Mit kell erről tudni?

Tudtátok?

Az ókori kínai és indiai orvoslás azt mondja, hogy egy pohár forró vízzel kell kezdeni a napot, ami által az emésztőrendszer beindul. Természetesen nem feltétlen kell, hogy pont forró legyen, hanem meleg vizet is lehet inni.

Milyen előnyei vannak?

Segítséget nyújt a fogyásban: Csupán a meleg víz nem elegendő, de hozzájárul a folyamat beindításához. Főként akkor lehet hatékony, ha reggel citromlé kíséretével fogyasztjuk. Fokozza az anyagcserét és több kalóriát tudunk elégetni.

Az arcüreget tisztítja: Megfázás esetén is alkalmazhatjuk, ugyanis segíthet a légúti fertőzések és az orrdugulás csillapításában, mert ez javítja a nyálkahártya működését.

Az emésztés jobb lesz: A meleg víznek értágító hatása van, véráramlást serkenti, mely az emésztést segíti elő. Reggel és éhgyomorra javasolt inni. Amennyiben étkezés után isszuk meg, akkor a gyomor könnyebben fogja megemészteni az elfogyasztott ételt.

Támogatja a fogainkat: Ha meleg vizet iszunk, akkor a fogaink is meghálálják. Ha nagyon hideget iszunk, akkor fájdalmas reakció fog jelentkezni. A szobahőmérsékletű víz a legmegfelelőbb.

Fájdalomcsillapító hatású: Amennyiben meleg vizet fogyasztunk, akkor a szövetekhez több vér jut, az izmok pihentebbé válnak. Többféle fájdalom esetén megoldást nyújthat, akár ízületi problémáknál, menstruációs görcsnél. Lefekvés előtt nyugtató hatással bír, könnyebbé teszi az elalvást és reggel kiegyensúlyozottabbak leszünk.

Káros anyagok eltávolításában segít: A forró víz által a testhőmérséklet nő, az izzadást serkenti, mely az egyik lehetősége annak, hogy a testünk védekezzen a szervezetben termelődő méreg, pontosabban a káros anyagok ellen. Citrommal együtt még hatásosabb, de ha ez nem tetszik, akkor a zöld teát is választhatjuk.

Keringést javítja: Akárcsak egy forró fürdő esetében, a meleg víz fogyasztása is hatásosabbá veszi teszi a véráramlást. A keringést javítja, a vérnyomás jobb lesz tőle, ami hozzájárul a szív-és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez.

Barátságosabbá válhatunk: A fent említett hatások mellett, mentális hozadékai is vannak a meleg folyadékok fogyasztásának. Egyetemi tanulmányok megerősítették, hogy azok az egyének, akik meleg italt, mint például forrón isszák a kávét, barátságosabbak azoknál a személyeknél, akik a kávét jeges formában fogyasztják.

Ha kedvet kaptatok és szeretnétek megtapasztalni, hogy Nektek miben segít és hogyan hat rátok, akkor próbáljátok ki! 🙂

Forrás:

letöltés ideje: 2023.08.29.

Lúgosítás

Stressz és a savak felhalmozódása!

Mi mindent kell erről tudni?

„A nyugati társadalmakra jellemző életvitel nem kedvez az egészség fenntartásának. A mindennapok sokféle stresszhelyzetet teremtenek, így nem könnyű testi, lelki, szellemi, érzelmi egyensúlyban maradni. A szervezet savak termelésével küldi üzeneteit.”

Mit kell tudni a szervezet sav-bázis egyensúlyáról?

Amennyiben a pH-érték 7,35 alatt van, akkor savas, ha 7,45 felett van abban az esetben lúgos kémhatásról van szó. Szervezetünk pH-ja 7,35-7,45 között van. A gyomorban nagyon savas a környezet a gyomorsav által.

Milyen savak képződhetnek?

Az étkezés közben az elfogyasztott táplálékból savak keletkezhetnek. Az édességekből ecetsav, húsokból húgysav, sajtokból salétromsav képződik. A táplálkozás mellett a gyógyszerek (főleg a fájdalomcsillapítók) acetilszalicilsavat, az izommunka tejsavat, a stressz illetve a szorongás pedig sósavat hoz létre.

Milyen tünetek alakulhatnak ki a savak felhalmozódása által?

Ízületi fájdalom.

Álmatlanság.

Fáradékonyság.

Levertség.

A fizikai és szellemi teljesítmény mérséklődik.

Emésztési panaszok jelentkezhetnek mint például puffadás, hasmenés, székrekedés.

Mely ételekkel érhető el a savak csökkentése, vagy a lúgosító hatás?

Friss zöldségek és gyümölcsök.

Gabonák a kálium tartalmuknak köszönhetően támogatják a lúgos kémhatás elérését.

Bő, de nem túlzásba vitt forrásvíz illetve ásványvízbevitel.

Mérsékelni illetve minimalizálni kell az olajban való sütést, mellőzni kell a pácolást, továbbá a fehér lisztet, finomított cukrot, fényezett rizst, húsféléket, felvágottakat, édességeket (kivétel a méz), félkész ételeket, sózott olajos magvakat, chipszeket csökkenteni. Ezenkívül kerülni kell az alkoholt és cukrozott üdítőket, valamint a dohányzást is.

Mik tudnak még ebben segíteni?

Étrend-kiegészítők.

Természetes vegyületek.

Gyógynövények.

Milyen lúgosító tippek léteznek?

Bő friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása (minimum napi fél kiló).

Mellőzni kell a zsírban/olajban sütést, ahelyett olívaolajat illetve sütőben sütést célszerű választani.

Zöldfűszerek gazdag használata, sózás és borsozás csökkentése.

Teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása.

Tartósítószer-, illetve adalékanyag és mesterséges összetevőktől mentes élelmiszerek és ételek fogyasztása.

Oda kell figyelni a megfelelő vízfogyasztásra.

Rendszeres testmozgás.

Naponta 7-9 órát aludni.

Fordítsunk több időt, figyelmet magunkra és leljük örömünket az életben.

Naponta 3-5 dl gyógytea keverék fogyasztása.

Forrás:

https://www.interherb.hu/hu/lugositas-de-hogyan/ letöltés ideje: 2023.08.15.