Címkearchívumok: ellenjavallat

Sáfrány

azaz a „vörös arany”!

Története, hatóanyagai, gyógyhatásai, ellenjavallata/mellékhatása, felhasználása!

Mit kell tudni a sáfrányról?

Történetét tekintve majdnem 4000 éves múltra nyúlik vissza, az ókori akkád uralkodó, Sargon nevének jelentése vagyis „Sáfrány város”. Az ókori Krétáról is maradtak írások róla, de a perzsák, illetve az egyiptomiak is szívesen alkalmazták gyógyhatása és az ételek ízesítése miatt.

A görög mitológiában afrodiziákumként is használták. Az egyik római mondás is említi a sáfrányt: „Dormivit in sacco croci” vagyis „sáfrány ágyon aludt”, mely azt jelenti, hogy boldog önfeledtség lett úrrá valakin. Kleopátra is örömmel használta a fürdővízében. A sáfrányt a középkorban arab kereskedők hozták be Európába, ahol évszázadokon át a gazdagság és az előkelőség szimbóluma is volt.

A nagy pestis járvány ideje alatt a XIV. században sáfrányból készítették az egyik közkedvelt gyógyszert, melynek a szállítmány megszerzéséért 15 napon át tartó harcok folytak. Mátyás király ideje alatt Magyarország is nagy sáfránytermesztő és fogyasztó társadalom volt. Ekkor nagy mennyiségben használták fűszerként intenzív aromás íze végett, de ruhaszínezéshez is felhasználták.

Manapság főleg Iránban, Indiában, Görögországban és Spanyolországban termesztik. Felhasználást tekintve a gasztronómiában egyre közkedveltebb, a legnépszerűbb séfek is szívesen használják, gyógyhatásait viszont egyre több és több klinikai kutatás támasztja alá.

Melyek a hatóanyagai?

Több mint 150 illékony, aromás vegyület található meg benne, főleg terpének, terpén-alkohol és ezek észtereit. Sok nem illó aktív összetevővel is rendelkezik, melyek közül számos karotinoid mint például a zeaxantin, likopin, továbbá az alfa és béta karotinoidok. Ezenkívül még tartalmaz krocilt, krocetint, safranalt, glikozid picrocrocint, karotinoidokat és még további összetevőket.

Milyen gyógyhatásokkal rendelkezik?

Fontos antioxidánsokat tartalmaz.

Segíti az emésztést.

Mérsékeli a puffadás és gázképződés tüneteit.

Csillapítja a gyomorégést.

Enyhe fájdalom és gyulladáscsillapító hatása ismert.

Görcsoldó hatása is van.

Nyugtató, stresszoldóként is használják.

Megkönnyíti az időskori szembetegségek kockázatának kialakulását.

Milyen betegségek esetén alkalmazzák?

Alzheimer kór kezelésére és megelőzésére.

Depresszióra.

Szorongásos tünetek csökkentésére.

Időskori látásromlás megelőzésére.

Káros sejt mutáció megfékezésére, rákos daganatok megelőzésére és kezelésére.

Testsúlyproblémák kezelése esetén.

Krónikus hasmenés, menstruációs panaszok, fájdalmak csökkentésére.

Immunrendszer erősítésére, szabályozására.

Nemzőképesség és erektilis diszfunkció kezelése esetében.

Fénytelen, fakó arcbőr és hajnövekedési zavarok esetén.

Köszvényes panaszok csökkentésére.

Mérsékeli a szívinfarktus kialakulásának eshetőségeit.

Köhögés, torokfájás, légúti betegségek csillapítására.

Gyomor-és bélkólika ellen, reumatikus panaszok esetén, kimerültség és koncentrációs gyengeség esetében.

Afrodiziákum.

Enyhíti a PMS tüneteit.

Mérsékeli a vércukorszintet.

Csökkenti a szívbetegségek rizikóját.

Hangulatjavító.

Van-e ellenjavallata vagy mellékhatása?

Mértéktelen fogyasztása veszélyekkel is járhat. Egyszeri fogyasztásnál 20 gramm már életveszélyesnek minősül, ezért mint mindent, mértékkel kell fogyasztani. Túlzott mennyiség fogyasztása hányingert, hányást, hangulatingadozást illetve szapora szívverést is kiválthat. A kutatók azt mondják, hogy már 5 gramm fogyasztása is mérgező lehet. Terhesség alatt nem ajánlott, mert vetélést okozhat. Szoptatós kismamáknak sem ajánlott illetve 12 év alatti gyermekek számára sem. Alkalmanként lehet fogyasztani és rövid ideig. Idegrendszeri problémákkal és gyengeséggel küzdőknek sem, mert tompultságot és bódultságot idézhet elő az esetükben. Aki valamilyen gyógyszert szed és nem biztos a fogyasztásában, akkor kérdezze meg előtte a kezelőorvosát.

Mire használják még?

Porrá őrölt vagy szálas formában kapható. Az ételek fűszerezésére és színezésére ugyanúgy használják. Kagylók, halak, szószok, mártások összetevője, de leveseket, húsételeket és süteményeket is ízesítenek ezzel a fűszerrel. Akár italok készítéséhez is felhasználják. Gyógyszerek, kozmetikumok és étrend-kiegészítők összetevői között is megtalálható. Mindig figyeljünk oda arra, hogy hol vásárolunk és kérjük ki a hozzáértő véleményét.

Forrás:

https://www.cefasafra.hu/hu/a-safrany/a-safrany-tortenete letöltés ideje: 2023.11.23.

https://www.cefasafra.hu/hu/a-safrany/safrany-mint-gyogynoveny letöltés ideje: 2023.11.23.

letöltés ideje: 2023.11.23.
letöltés ideje: 2023.11.23.

https://www.hazipatika.com/taplalkozas/egeszseg_es_gasztronomia/cikkek/a_safrany_meglepo_hatasai letöltés ideje: 2023.11.23.

letöltés ideje: 2023.11.23.


Gyömbér

az egyik legősibb fűszer, gyógynövény és afrodiziákum!

Mit kell erről tudni?

Mi a gyömbér?

A gyömbér ugyancsak az egyik legősibb fűszer, gyógynövény és afrodiziákum. Trópusi éghajlaton termesztik . Dél-Ázsiából, India trópusi esőerdőiből származik. A gyökere csípősen édes aromával rendelkezik, benne mint például illóolajok és a gyógyhatásáért felelős kurkumin található.

Milyen fajtái vannak?

Egész, friss és szárított gyökerek.

Őrölt.

Tartósított.

Cukrozott.

Ecetes.

Milyen jótékony hatása van az egészségre nézve?

Emésztésserkentő.

Csökkenti az émelygést és a szédülést.

Ásványi anyagokban értékes.

Segítséget nyújt a diabéteszben szenvedőknek.

Gyulladáscsökkentő.

Véd az öregedés ellen.

Afrodiziákum.

Erősíti az immunrendszert.

Görcsoldó.

Erjedésgátló.

Torokfájás esetén is alkalmazzák.

Mandulagyulladásnál is.

Köhögéscsillapító.

Mikrobaellenes hatásokkal bír.

Gyomorbántalmakra is jó.

Reuma, csúz és az izomgörcsök esetében is.

Az illóolaja a narancsbőr és a visszértágulatok kezelésében segíthet.

Továbbá az olaj memóriajavító, kiélesíti az érzékeket és fokozza a szexuális vágyat.

A belőle készült aromafürdő és masszázsolaj javítja a vérkeringést.

Milyen mellékhatása vagy ellenjavallata van?

Mértékkel ajánlott fogyasztani.

Nem szabad éhgyomorra.

Túlzott fogyasztása esetén enyhe gyomorégés, gyomorfájás, émelygés előfordulhat.

Egyes gyógyszerek hatásában is zavart okozhat. Szívgyógyszer szedése esetén vagy véralvadási problémák esetében. Emiatt mindenképpen beszélni kell a kezelőorvosával a fogyasztást illetően.

A vérkeringést serkenti, ezáltal gátolja a véralvadást, illetve felerősítheti a vérhígító gyógyszerek hatását.

Nagy mennyiségben fogyasztva serkentheti az epe termelését is.

Érzékeny bőrűeknek illetve vesebántalmak esetében sem ajánlott.

Jelentősen csökkentheti a vércukorszintet.

Vérnyomásproblémákat okozhat.

Hasmenést válthat ki.

Terhesség és gyermekágy idején óvatosan kell fogyasztani.

Emésztőrendszeri panaszok léphetnek fel.

Alvásproblémák jelentkezhetnek.

Allergiás reakciókat is okozhat.

Húgysavszint megemelkedést is okozhat.

Mire használták régebben?

A görögök mérgezések ellen, az óegyiptomiak a járványok megelőzésére használták, az araboknak ez jelentette az első számú gyógyszert.

Az indiaiak és a kínaiak gyomorerősítőként alkalmazták. Továbbá a kínaiak szíverősítőnek, fejfájás megszüntetésére, illetve általános immunerősítőként is használták.

Hawaiin ruhaillatosításra használják a mai napig.

Európába fűszernövényként a középkorban ért el.

Hogyan használják a gasztronómiában?

Az ázsiai konyha klasszikus fűszere.

A kínai gasztronómiában.

Japánban a sushi elkészítéséhez használják.

A nyugati gasztronómiában az édes ételek fűszerezéséhez is felhasználják.

A németeknél közkedvelt a gyömbérrel fűszerezett mézeskalács házikók.

A Karib-szigetek lakói pedig a gyömbérsört szeretik.

Mire használják még?

Főzésnél és sütésnél.

Édes és sós ételeknél.

Salátáknál.

Szószoknál.

Desszerteknél.

Az ünnepi asztal egyik főszereplőjeként.

Italként akár sör, tea vagy limonádé készítéséhez.

Gyógyításra.

Szépségápolásban arcpakolásként, pattanások ellen, hajpakolásként, bőrradírként, masszázsolajként, illóolajos fürdőben, a bőr regenerálására, parfümként.

Forrás:

https://vitaful.hu/blogs/cikkek/gyomber letöltés ideje: 2023.11.17.

https://www.hazipatika.com/eletmod/termeszetes_gyogymodok/cikkek/gyomber_erdemes_naponta_fogyasztani letöltés ideje: 2023.11.17.

letöltés ideje: 2023.11.17.
letöltés ideje: 2023.11.17.

Kurkuma

az „élet fűszere”!

Mit kell tudni erről?

Mi a kurkuma?

„A Dél-Ázsiában őshonos kurkuma a világ egyik legnépszerűbb fűszer-és gyógynövénye. Indiából a kereskedők hozták be az ókori Görögországba, és Marco Polo feljegyzéseiben is szerepel, mégpedig a sáfrány alternatívájaként. Európában sokáig indiai sáfrány, illetve sárga gyömbér néven ismerték. A kurkumát az „élet fűszereként” tartják számon. A hagyományos indiai gyógyászatban, a több ezer éves múltra visszatekintő ayurvédában, ősidők óta alkalmazott gyógyító szer.”

Mi a fő hatóanyaga?

„A kurkuma egyik fő hatóanyaga a kurkumin, egy sárga festékanyag, mely a fűszer jellegzetes színét adja. A kurkumin erős antioxidáns, hatékony gyulladáscsökkentő, daganatellenes, antibakteriális, vírusölő, antimikrobális, immunstimuláló vegyület. A kurkuma gazdag illóolajokban, amelyeknek görcsoldó és nyugtató hatásuk van a gyomorra, a bélre és a májra.”

Milyen jótékony hatásai vannak?

Ízületi gyulladások és reumás panaszok gyógyítására.

Emésztési és gyomorbajokra.

Epekő oldására.

Máj-és vese működésének támogatására.

Az ideális koleszterinszint megőrzésére.

Alzheimer-kór megelőzésére és gyógyítására.

Rák megelőzésére, egyes ráktípusok kezelésére és gyógyítására.

Érrendszer egészségének megőrzésére.

Infarktus, trombózis megelőzésére.

Mire használják a népgyógyászatban?

Emésztésserkentőként.

Láz ellen.

Fertőzésekre.

Ízületi panaszokra.

Májbetegségek ellen.

Gátolja a vérrögök kialakulását.

Vérkeringés javítására.

Csökkenti a szívinfarktus- és trombózisveszélyt.

Vérzések csillapítására, továbbá menstruációs panaszok kezelésére is ajánlják.

Égési és vágott sebekre, horzsolásokra, véraláfutásokra.

Köhögéscsillapító, nyákoldó.

Hatásos májvédő.

Remek vízhajtó.

2-es típusú cukorbetegség megelőzése, kezelése.

Depresszió csökkentése.

Férfi problémák esetében.

Milyen ellenjavallata van?

Túlzott fogyasztás esetén előfordulhat gyomorfájás, hasmenés, szédülés, fejfájás, valamint növelheti a veseképződés kockázatát is. Vérhígító hatása végett tiltott vérzési rendellenesség illetve véralvadásgátló szedése esetén. A gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, ezért minden esetben ki kell kérni az orvos véleményét. Várandósságkor sem ajánlott nagy dózisban fogyasztani, mert méhösszehúzódásokat illetve vérzést okozhat.

Mire használják még?

Az ázsiai konyha fontos fűszere.

Festésre és színezésre is használják.

Kb. 5000 éve nélkülözhetetlen része az ősi indiai orvoslásnak, az ájurvédának.

Fűszer és-gyógynövényként.

Porként, őrölt változatban és étrend-kiegészítőként is alkalmazzák.

Forrás:

https://www.gyogynovenysziget.hu/a-kurkuma-gyogyhatasai letöltés ideje: 2023.11.03.

https://netamin.hu/cikkek/a-kurkuma-hatasa-a-szervezetunkre letöltés ideje: 2023.11.03.

Szegfűszeg

a közkedvelt fűszer-és gyógynövény!

Mit kell tudni erről?

Mi a szegfűszeg?

„A szegfűszeg népszerű ízesítőszer, amelyet különféle módon használnak a világon, különösen Ázsiában, és az ázsiai konyha kulináris fűszere. A szegfűszeg valójában a Syzgium aromaticum fa szárított virágbimbója. A Myrtaceae nevű növénycsaládba tartozik. Ez egy örökzöld növény, amely trópusi és szubtrópusi körülmények között nő. A szegfűszeg olyan gyógynövény, amelyből az emberek a növény különböző részeit, köztük a szárított rügyeket, szárakat és leveleket használják gyógyszer előállítására. A szegfűszegolaj ősi gyógyító tulajdonságairól ismert.”

Honnan származik és hol őshonos?

„Mint sok más fűszer, a szegfűszeg is Ázsiából származik, és nagy múltra tekint vissza.A 13. és 14. században a szegfűszeget Indonéziából egészen Kínába, Indiába, Perzsiába, Afrikába és Európába szállították. Az ázsiai országokban, például Indonéziában, Indiában, Pakisztánban és még Kelet-Afrika egyes részein őshonos szegfűszeg olyan fűszer, amely számos egészségügyi előnnyel jár.”

Milyen előnyei vannak?

Emésztésjavító.

Az emésztőrendszert fertőtleníti.

Antibakteriális tulajdonságokkal bír.

Kemopreventív tulajdonságokkal rendelkezik.

Vírus-és gombaölő.

Májvédő.

Cukorbetegség kezelésére is alkalmazzák.

Egészséges csontok miatt.

Antimutagén tulajdonságokkal rendelkezik.

Immunrendszert javítja.

Gyulladáscsökkentő.

Szájhigiéniára is használják.

Fogfájásra és a fogakkal kapcsolatos problémákra is alkalmazzák.

Kiváló láz-és fejfájás csillapító.

Csökkenti a száraz köhögést.

Megfázás esetén is erősen ajánlott.

Vérrögképződést gátolja.

Enyhe nyugtató hatása miatt jó hatással van az idegrendszerre.

Csökkenti a magas vércukorszintet.

Afrodiziákum.

Külsőleg ecsetelőként fogínyvérzésre. Öblögetőként segítséget nyújt a garat gyulladásos elváltozásainak kezelésében. Régi időkben helyi érzéstelítőként is használták.

Milyen állapotok esetén ajánlott még?

Epebántalom.

Légcsőhurut.

Diszpepszia.

Láz.

Fogínyvérzés.

Asztma.

Fejfájás.

Garatgyulladás.

Vérrög.

Stressz.

Puffadás.

Gyomorhurut.

Ízületi bántalom.

Fogfájás.

Stressz.

Magas vércukorszint.

Van-e ellenjavallata és mellékhatásai?

Az olaját nem szabad közvetlenül alkalmazni, helyette vagy olívaolajban illetve más hordozóolajban kell hígítani. A hígítatlan szegfűszegolaj irritáló hatással lehet a nyálkahártyára.Többnyire biztonságosnak tartják, viszont egy tanulmány bebizonyította, hogy citotoxikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek két fő összetevője az eugenol és B-kariofilén. Tilos fogyasztani a terhes és szoptató nőknek. Használata során túlérzékenység és allergia kialakulhat. A szegfűszeges cigaretták károsabbak az egészségre mint a hagyományosak.

Mire használják?

Egyes ételek, italok elkészítéséhez használják egyik fő összetevőként. Olajat és krémet is készítenek belőle. Gyógyításra is alkalmazzák.

Forrás:

letöltés ideje: 2023.10.27.

https://drimmun.com/szegfuszeg-gyogyhatasa letöltés ideje: 2023.10.27.

Tengeri hínár

számos kedvező hatásai!

Mit kell tudni róla?

Az egyik leglaktatóbb tengeri ételnek tartják számon a világon. Nagy mennyiségben ásványi anyagok találhatók meg benne, mely az óceánból származik. Értékes fitovegyületekben, többek között karotinoidokban, poliszacharidokban, zsírsavakban. A jódtartalma nagy, mely az ételek nagy részéből hiányzik. Egy kis mennyiségű hínár elfogyasztása a szervezetet nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el.

Milyen kedvező hatásai vannak?

Emésztést javítja.

Hormonokat szabályozza.

Termékenységet javítja.

Laktató.

Méregtelenítő.

A pajzsmirigy működését fokozza.

Italt is készítenek belőle.

Fogyásnál is segít.

Az egészséges szív működéséhez is hozzájárul.

Gátolja az öregedést.

Kiütés és ekcéma kezeléséhez.

Problémák és betegségek esetében.

Vérrögnél.

Vegyszerektől mentes.

Bőrtápláló.

Stresszcsökkentő.

Rák megelőző.

Az egészséges haj megőrzéséhez és a pattanások kezelésében.

Salátákhoz is adható.

Magas a K-vitamin, mangán benne.

Vágyfokozó.

Só helyettesítésére is lehet használni.

Segíti az izmok és idegek ellazításában.

Van-e ellenjavallata vagy mellékhatása?

A magas jódtartalmának köszönhetően nyilván hat a pajzsmirigyre. Ennek tudatában, aki pajzsmirigy problémákkal küzd, annak nem árt előtte erről tájékozódnia, hogy ajánlott-e az ő esetében. Továbbá, ha bárki olyan betegséggel küzd és gyógyszert is szed, szintén fontos a konzultálás a fogyasztás megkezdése előtt.

Hogyan történik az adagolás?

A termék-akár kapszula, por- használati útmutatóját fontos követni illetve az ebben jártas szakértő véleményét kikérni. Természetesen mint mindent, ezt is mértékkel kell fogyasztani. Ami még lényeges, hogy megbízható és tiszta forrásból szerezzük be!

Hogyan lehet még fogyasztani?

Japánban, Koreában, Kínában is a hagyományos ételek-kenyér,leves,szusi és saláták-részét képezi a tengeri hínár. Észak-Európában pedig fűszerként, harapnivalóként, salátaként valamint levesbetétként, gyorsan elkészített olajban sütött ételekhez is többnyire szervírozzák.

Forrás:

https://drtihanyi.com/egeszseges-eletmod/egeszseges-taplalkozas/a-tengeri-hinar-egeszsegre-gyakorolt-jotekony-hatasa-25-pontban letöltés ideje: 2023.06.02.

Ír moszat

bőrfiatalító és energetizáló hatása!

Mit kell tudni róla?

19. században-főleg a szegényes időkben-önmagában is fogyasztották, mert ezáltal jutottak hozzá a létfontosságú vitaminokhoz és tápanyagokhoz.

Milyen előnyös tulajdonságai vannak?

Természetes kelátképző vagyis „a szervetlen anyagokat az élő szervezet számára szerves formájúvá alakítja, így azok fel tudnak szívódni.”

Értékes ásványi anyagokban, fehérjékben illetve jódban is. Ezenkívül remek antioxidáns és omega-3 tartalma kiemelkedő, energetizáló és immunerősítő.

Kinek ajánlják a fogyasztását?

Nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok találhatók meg benne mint például a cink, kálium, magnézium, foszfor. Mindenképpen kedvező hatással van az egészségünkre. Mindenkinek ajánlott a fogyasztása, de akik vérszegénységben és vashiányban szenvednek nekik kifejezetten javallott, mert sok vasat tartalmaz.

Megőrzi a bőr egészségét és fiatalságát.

Hozzájárul a veleszületett immunitás fenntartásában.

Hidratál és mérsékeli a zsírtermelést, főleg akkor hatásos, ha zsíros bőrtípusba tartozunk és pattanásos a bőrünk.

Természetes gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a rosacea és akné kezelésében is részt vesz.

Van-e ellenjavallata vagy mellékhatása?

Túlzott fogyasztás esetén befolyásolhatja bizonyos pajzsmirigygyógyszerek működését a magas jódtartalom miatt. Ha ilyen gyógyszert szed valaki, akkor lényeges az orvosával való konzultálás. Ezenkívül bármilyen betegség fennáll, abban az esetben is a kezelőorvost kérdezzük meg a fogyasztásról. Várandósság esetén is ez érvényes.

Milyen formában kapható?

Táplálékkiegészítőként akár tabletta vagy por formájában lehet fogyasztani, viszont zselatin opcióként is népszerű, mert gélképző hatása van.

Hogyan adagoljuk?

A termék használati útmutatóján mindig pontosan fel van tüntetve az adagolás. Mint mindent természetesen ezt is mértékkel használjuk.

Hogyan lehet még felhasználni?

Egytálételek, levesek, saláták, salátaöntetek készítéséhez.

Fontos, hogy mindig megbízható és tiszta forrásból szerezzük be!

Forrás:

https://woohoo.hu/ir-moszat-wellness-trend letöltés ideje: 2023.05.31.

Spirulina alga

sokoldalú hatása!

Mit kell tudni róla?

Egy mikro algafajta, mely a Földön már több százmillió éve él. Bizonyos fajok a sós vizeket, mások az édesvizeket, szintén mások a talajt vagy sziklákat szeretik. A tengerekben főleg nagyobb méretű és több méter hosszú algák élnek, viszont vannak szabad szemmel épphogy csak látható vagyis mikroalgák és ide tartozik a spirulina is. Az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen anyagok találhatók meg benne. Ajánlott azoknak, akiknek van valamilyen egészségügyi problémája illetve egészségmegőrzés céljából is.

További tényezők, amiket még tudni kell:

Immunerősítő és koncentrált tápanyag, nagyon jó élelem.

Magas klorofill tartalmának köszönhetően remek antioxidáns és a káros szabadgyököktől véd.

Fitotápanyag tartalma révén az idegrendszert támogatja és segítséget nyújt a tanulásnál és koncentrálásnál is.

A csontvelőre és a vérképzésre is jótékony hatással van.

Koleszterinszint-csökkentő, ezért az ereket védi.

Gyulladáscsökkentő hatása van.

Milyen hatóanyagok találhatók meg benne?

Vitaminok közül a B1-,B2-, B6-, B12-, Biotin-,Pantoténsav-, Folsav-, Inostisol-, Niacin-, A-és E-vitamin, klorofil, phycocyanin, porphyrin. Ásványi anyagok mint például kálium, kalcium, cink, magnézium, mangán, szelén, vas, foszfor és számos esszenciális és nem esszenciális aminosavak is vannak benne.

Mely a 10 legfontosabb hatása?

Védi és gyógyítja a szemet, támogatja a légzőszervet és a tüdőt, tisztító hatása van, javítja az érrendszert, gondoskodik a szív egészségéről, javítja a májműködést, erősíti az immunrendszert, csökkenti a vércukorszintet, serkenti az agyműködést, agytámogató hatású, gátolja az öregedést, segíti a haj és köröm állapotát, allergia ellen is használják, javítja a veseműködést.

Milyen jótékony hatásai vannak még?

Jótékony hatással van az immunrendszerre, mert az antioxidánsok hatásai révén semlegesítik a káros szabadgyököket.

Mérsékeli a szervezetben található gyulladásokat, emiatt mindenkinek javallott a fogyasztása, aki krónikus gyulladásban szenved.

Rostok is vannak benne, melyek pozitívan hatnak az emésztésre és a bélműködést is rendbe tudják hozni.

Klorofilltartalma hozzájárul a méreganyagok kiürüléséhez és az oxigén előállításában is van szerepe.

A vér koleszterinszintjét csökkenti.

Hozzájárul a kötőszövetek és bőr rugalmasságához valamint a haj és körmök állapotának javításához.

Késlelteti az öregedést.

Az allergiás tüneteket csökkenti.

Vér-és májtisztító.

A tüdő működését javítja.

Fitotápanyag tartalmának köszönhetően az agy és idegek sérülései esetében segítséggel vannak.

Számos vitamin van benne.

Értékes fehérjékben, melyek az emésztésre könnyű hatással vannak. Továbbá még esszenciális ásványi anyagokban, nyomelemekben.

Jelentős a benne megtalálható A-vitamin előanyag és a spirulinában béta-karotin és cryptoxanthin pigmentek vannak benne, melyből az A-vitamin létrejön. A szemünk egészségéhez szükségünk van az A-vitaminra.

Vírus-és baktériumellenes, emiatt a bőrbetegségek mint például a pikkelysömör ellen is eredményes.

A csontritkulás elleni védelemben is hatásos.

Vérképzésben is szerepe van.

Gondoskodik a szürkehályog elleni védelemről.

Méregtelenítő hatása van.

Eredményesen mérsékeli a daganatok kialakulásnak rizikóját.

A sejtanyagcserét jobbítja és serkentő hatással van a sejtépítő folyamatokra.

Lúgosít és ez segít a fogyásban is.

Vérnyomáscsökkentő.

Megakadályozza a bizonyos gyógyszerek és nehézfémek általi vesekárosodást.

Segítséget nyújt a szív-és érrendszeri betegségek megelőzésében.

A májgyulladást enyhíti.

Kedvező hatással van a bélflórára, ezért a bélben lévő káros baktériumokat, akár az E.coli illetve a Candida gomba le tudja győzni.

Van-e ellenjavallata vagy mellékhatása?

Akinek van valamilyen betegsége, mindenképpen konzultáljon az orvosával a fogyasztását illetően. Ennek következtében, ha olyan gyógyszert szed valaki-elsősorban autoimmun betegségek, vérnyomás illetve koleszterinszint miatt-akkor a kezelőorvos feltétlen meg kell kérdezni a spirulina fogyasztásról. Ha szennyezett és nem természetes forrásból származik, akkor a következő mellékhatások lehetségesek: májkárosodás, gyomorfájdalom, hányinger és hányás, gyengeség, szomjúság, gyors szívverés.

Hogyan fogyasszuk?

A termék használati útmutatóján mindig fel van tüntetve az adagolása illetve hozzáértőtől is segítséget kérhetünk.

Érdekel Titeket, hogy milyen hihetetlen hatásokról számoltak be néhányan? Akkor görgessetek le és az első forráson belül megtaláljátok!

Forrás:

https://algaegeszseg.com/a-spirulina-alga-10-legfontosabb-hatasa letöltés ideje: 2023.05.29.

https://naturalga.hu/az-algakrol/spirulina-alga letöltés ideje: 2023.05.29.

letöltés ideje: 2023.05.29.

Görögszéna

(Lepkeszeg)

az ősi gyógy-és fűszernövény!

Mit kell tudni róla?

A név megtévesztő, ugyanis nem Görögországból, hanem Ázsiából származik és a hüvelyesek családjába tartozik. Az ókori Egyiptomban is ismert volt és bizonyos fáraók sírjához is szórtak. Indiában már több évszázadok óta használják hagyományos orvoslásként gyógyítás céljára.

Honnan ered a „széna” elnevezés?

Középkorig elsősorban az állatok etetésére használták és ebből jött a növény „széna” elnevezése.

Milyen hatóanyagok vannak benne?

Gazdag A-, C-, B- és D-vitaminokban és magas benne a kalcium-, réz-, magnézium-és vastartalom. Ezenkívül inozitol, biotin, kolin és oldhatatlan rostok is megtalálhatók benne.

Milyen gyógyító hatásai vannak?

Vércukorszint-csökkentő és hozzájárul az inzulinérzékenység javításához, valamint a lipidkötő fehérje koncentrációját is mérsékeli.

A 2-es típusú cukorbetegség kezelésében és az inzulintermelés növelésében is szerepet játszik.

Elhízás esetében is hatásos.

Emésztési problémák esetében. Bélproblémák-gyulladások esetén, az IBS tüneteit, valamint székrekedés és a renyhe bélmozgásban is segítséget nyújt. A belek nyálkahártyáját védi és csökkenti az irritáló élelmiszerek kedvezőtlen hatásait, továbbá az aranyér okozta panaszokat is. Étvágytalanság, puffadás, hasmenés és szélhajtás esetében is alkalmazzák. Béltisztításhoz és a szervezet méregtelenítéséhez is használják.

Nagyon jó májvédő, mértéktelen alkoholfogyasztáskor illetve májbetegségek esetében eredményesen segít a sérült májszövetek regenerálódását és serkenti a máj egészséges működését.

Immunrendszert erősíti, gátolja az öregedést, szív-és érrendszeri betegségekben, rák( mell-és vastagbélrák) esetében is.

Enyhíti a torokfájást, hurutoldó, a köhögést és a lázat enyhíti. A légzési problémák esetében is segítséggel van.

Az ebből készült főzet alkalmas a gyulladt, pattanásos, ekcémás bőr fertőtlenítésére és nyugtatására, a sebgyulladás és izomfájdalom esetében is hatásos.

Fekélyek és nyílt sebek esetében is.

Szoptatásnál, mert a tejtermelést elősegíti.

Segítséget nyújt a menstruáció szabályozásában és könnyítésben valamint a változókori tünetek megszüntetésében mint például a hőhullámok, depresszió, görcsök kialakulását. A csontritkulás kockázatát is mérsékeli.

Hozzájárul a triglicerid-és az LDL( rossz) koleszterinszint szabályozásához.

Antioxidánsok is vannak benne, melyek a védenek a káros hatású szabad gyököktől.

Fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő is.

Gyulladás, bakteriális, gombás és vírusos fertőzések esetén is használják.

Növeli a tesztoszterontermelést és afrodiziákum is.

Sportolóknál a teljesítményt növelheti.

A fejfájást és a migrént enyhítheti.

Van-ellenjavallata vagy mellékhatása?

Terhesség alatt nem szabad fogyasztani, mert méhösszehúzódásokat okozhat. Akik vércukor és koleszterincsökkentő gyógyszereket szednek, továbbá a földimogyoróra, zöldborsóra, csicseriborsóra vagy szójababra allergiások sem. Mellékhatásként gázosodás, hasmenés előfordulhat, de pár nap elteltével elmúlnak. Vigyázni kell, mert daganatokat-amik a hormontól függnek-ennek megjelenésének és kiújulásának is kedvez.

Hogyan kell elkészíteni és mennyit lehet ebből fogyasztani?

Az elkészítése mindig rajta van az útmutatón és ennek megfelelően alkalmazzuk. Kúraszerű alkalmazása ajánlott. Napi 2-3 kis csésze a megengedett. Célszerű étkezés után inni, főleg cukorbetegségnél, mert a cukor felszívódását lassítja. Kapszula formájában is kapható, ennek az adagolása is szintén megtalálható az útmutatón.

Hogyan lehet még felhasználni?

Több mindenre lehet felhasználni. Indiában szappant, kozmetikumokat is készítenek, ezenkívül a sajátos indiai fűszerkeverék, a garam masala egyik összetevője is. Remek fűszernövény, a curry egyik leglényegesebb hozzávalója. Fűszerként és teaként is lehet használni.

Forrás:

https://www.gyogynoveny-volgy.com/beltisztito-gyogynovenyek/gorogszena letöltés ideje: 2023.05.26.

letöltés ideje: 2023.05.26.
letöltés ideje: 2023.05.26.

Mustármag

kedvező hatásai!

Mit kell róla tudni?

Hippokratész idejében is ismert volt. A görögök, ázsiaiak és afrikaiak felfedezték a mustármag hatását és a főzésnél is használták. A bibliában is tesznek róla említést. A szanszkrit írások megörökítették , hogy mire használták először, tehát több ezer évre vissza lehet vezetni. Leginkább az amerikaiaknál közkedvelt, de itthon is használják. Fehér, fekete valamint barna változatban is kapható.

Milyen hatóanyagok vannak benne?

Fehérje, rost, C- és B-vitamin forrás. Értékes káliumban, foszforban, kalciumban, magnéziumban.

Milyen kedvező hatásai vannak?

Rák kezelésére és megelőzésére, reumás arthritisre, migrénre, légzési problémák esetén, betegség megelőzésére, élelmi rostként is használják, vérnyomásra, változókorban lévő nőknél, asztma kezelésében, burgonyafélékkel fogyasszuk. A bőrápolásában is fontos szerepet játszik mint például természetes bőrradírként, bőrhidratálásra és az öregedés lassításában is használják és fertőzések ellen is. Hajápolásnál is a haj növekedésére és erősítésére, valamint kondicionálóként is alkalmazzák. Ezenkívül a szagok eltávolítására, izomfájdalmak enyhítésére, megfázásra, hátfájdalomra, láznál is. Fontos, hogy biotermesztésű mustármagot vásároljunk és mindig nézzük meg a lejáratát.

Van-ellenjavallata vagy mellékhatása?

Akinek bármilyen jellegű problémája van, inkább kérdezze meg az orvosát a fogyasztásáról. Terhesség és szoptatás esetében is ugyanezt tegyék. A túlzott mennyiség is okozhat problémákat. Amit olvastam, hogy gyerekeknek 6 éves kor alatt tilos fogyasztani. Akik vesebetegségben szenvednek, azoknak is. Ha hosszabb ideig alkalmazzuk, akkor bőrgyulladást és idegrendszeri károsodást alakíthat ki. Bizonyos esetben allergiás reakciók is lehetnek. Az ebből készült borogatás, ha túl sokáig van a bőrön, akkor bőrpírt és enyhén égő érzést válthat ki. Ha nagyobb mennyiségben fogyasztjuk, akkor emésztőrendszeri rendellenesség és veseirritáció jöhet létre.

Hogyan lehet még felhasználni?

Ételeket ízestéséhez, pácokhoz, salátaöntetekhez. Teának vagy borogatásnak elkészítve is használják.

Forrás:

letöltés ideje: 2023.05.23.

https://drimmun.com/mustarmag-feher-fekete-gyogyhatasa letöltés ideje: 2023.05.23.

https://www.natursziget.com/egeszseg/20180601-a-mustar-meglepo-egeszsegvedo-hatasai
letöltés ideje: 2023.05.23.

Almaecet

a „csodaszer”!

Mit kell róla tudni?

Mire használták a múltban?

Sebek fertőtlenítésére használták a rómaiak, a középkorban pestis ellen alkalmazták. Almaecettel fertőtlenítő mosogatást csináltak és ezzel igyekeztek megvédeni magukat a halálos fertőzésektől.

Hogyan készül?

„Az almaecetet almaléből állítják elő fermentálás útján. Ezt a munkát (a fermentációt) baktériumok és élesztőgombák hajtják végre az almalé gyümölcscukor tartalmának felhasználásával. A gyümölcscukorból alkohol, majd ecetsav keletkezik.”

Milyen összetevők találhatók meg benne?

A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitaminok, béta-karotin ( az A-vitamin elővitaminja). Ezenkívül folsav, kálium, magnézium, vas, nátrium, kalcium, foszfát, fluor, jód, cink, réz, szelén. További értékes tápanyagokat is tartalmaz mint például aminosavakat, enzimeket, pektint. 5%-os a savtartalma, ez gyengének minősül.

Milyen pozitív hatásai vannak?

Immunrendszert erősítő.

Méregtelenítő hatással rendelkezik.

Vércukorszint-csökkentő.

Jó hatással van az emésztésre, csökkenti a káros baktériumok számát.

Hozzájárul a máj egészségéhez.

Segítséget nyújt a fogyásban.

Gyomorsav ellen is hatásos.

Támogatja az erek egészségét, visszér ellen is alkalmazzák.

Sérülések esetén hozzájárul a sebgyógyulás elősegítéséhez.

Segítséggel van a túlzott mértékű kalcium lerakódás megelőzésében.

A haj ápolásában is van része, hajat fényessé és csillogóbbá teszi. Zsíros hajra, korpás fejbőrre is lehet használni, lábakra és belsőleg alkalmazva is.

A faggyútermelődést mérsékeli.

Bőrápolásnál is jelentős . Csillapítja a bőr panaszokat ( gyulladást, fertőzést). Ezenkívül csípésekre, kiütésekre, napégés kezelésére is. Arcra, lábakra is lehet használni. Szemölcsre is ajánlott. Rosacea és ekcéma, köszvény, íngyulladás ellen is.

Fertőtlenítésre is használják.

Van-e ellenjavallata vagy mellékhatása?

Ha nem figyelünk oda a megfelelő mennyiségre, akkor a következőket tapasztalhatjuk meg magunkon. A gyomorban maró hatást érezhetünk, a nyelőcsövet irritálhatja és a szájüregben is okozhat problémákat, mert a savas közeg miatt a fogzománcot tönkreteheti. Gyomorproblémák, reflux esetében, fruktóz-intolerancia esetén, ha a káliumszint alacsony, cukorbetegség esetén is célszerű az orvost megkérdezni.

Hogyan fogyaszthatjuk?

Az almaecet mellett létezik kapszula is-mely nem tartalmaz sem cukrot, sem édesítőszereket- így ebben a formában is bevihetjük a szervezetünkbe. Ha ezt az opciót választjuk, akkor megóvhatjuk magunkat a fentebb említett mellékhatásoktól. Ha inni szeretnénk, akkor vízzel hígítva megfelelő formában és minőségben tegyük meg.

Hogyan adagoljuk?

Mindenképpen hígított formában alkalmazzuk. Egy csésze hideg illetve langyos vízbe 2 teáskanál almaecetet adunk, amit mézzel vagy édesítőszerrel ízesíthetünk. Inkább étkezések közben, este valamint lefekvés előtt. Reggel éhgyomorra ne alkalmazzuk, mert akinek érzékeny a gyomra, annak nem tesz jót.

Hogyan lehet még felhasználni?

Főzésnél, salátákra, minőségi ételekre stb. Továbbá a háztartásokban, konyhában és fürdőszobában is alkalmazható. Szépségápolásnál is igénybe veszik.

Forrás:

letöltés ideje: 2023.05.21.

https://netamin.hu/cikkek/ismerd-meg-az-almaecet-jotekony-hatasait-es-esetleges-mellekhatasait letöltés ideje: 2023.05.21.