Címkearchívumok: fogyás

A hormonok “játéka”

Fogyás, amióta szedem a barátcserje kapszulát.

Hormonális problémáim:

Múltkor már említettem az egyik bejegyzésben, hogy hormonális problémáim miatt, felkerestem egy hormonterapeutát. Kikérdezett, beszélt nekem sok mindenről, végül elküldött hormonvizsgálatra, amit vérből néztek meg. Miután meglett az eredmény, elküldtem neki e-mailen és vártam, mikor jelez majd, hogy mehetek hozzá. Emlékszem arra a napra, sosem felejtem el. Miután bementem hozzá és leültem, amit hallottam egyből kikerekedett a szemem. Először is elmondta, hogy Reverz T3 szindrómám van. Kérdeztem: bocsánat, ez az én leletem? Nyilván az enyém volt, de akkor is meglepődtem és azért reagáltam így “viccesen”. Kb. nem tudtam mit mondjak erre. Említette, hogy a pajzsmirigy értékeimmel nincs gond, viszont ahogy számolgatott, ezt állapította meg.

Ezenkívül a progeszteron szintem alacsony az ösztrogén pedig magas és a prolaktin is. Hozzátette, hogy lehet kellett volna az a cukorterheléses vizsgálat, hogy az inzulinrezisztencia ki legyen zárva. Mondtam is magamban, ha én inzulinrezisztenciás vagyok, akkor dobok egy hátast. Idén már 9 éve lesz, hogy több diétát tartok és nagyon odafigyelek mindenre. Nehogy már én legyek pont?! Amúgy is a glükóz nekem mindig jó volt és itthon is szoktam ellenőrizni vércukorszint mérővel. Talán egyszer bevállalok egy ilyen vizsgálatot, de amíg nem muszáj, addig nem szeretnék menni.

Tapasztalat, amióta a kapszulát szedem:

Tavaly november közepe után kezdtem el, akkor csak napi egyet, majd december elején már kettőt. Szóval mióta napi kettőt veszek be ebből, kb 1 hónap után arra lettem figyelmes, hogy fogytam 3-4 kilót. Na, ez így nagyon nem lesz jó. Plusz használok egy krémet is, amit csak a ciklus 13-26. napja között kell kennem mindkét combtőnél.

Most nagyon megvagyok ijedve és fel is hívtam ma a terapeutát, hogy mit tegyek?! Mondta, hogy a zsír és vízraktárt leviheti a progeszteron és emiatt lehet fogyás, viszont akik idáig jártak nála egyik sem tapasztalta ezt, mivel nekik fogyni kellett inkább. Illetve megkérdezi majd a többi hormonterapeutát, hogy ők hallottak-e már ilyet?! Komolyan, nagyon elegem van!

Mondjuk én már olvastam az egyik fórumon, hogy valakik fogytak a progeszterontól és én is azóta vettem észre, mióta szedem. Ez lehet sok volt a szervezetemnek és most már én sem érzem jól magamat a bőrömben. 54 kilóról lement a súlyom 50-re és most baromira nem vagyok jó passzban. Közérzetileg is ahogy érzem magamat, ez is megvisel.

A másik, hogy mikor elkezdtem szedni az elején, az egyik este rám jött egy ájulásérzet a konyhában. Hirtelen jött és “bogarakat” láttam a levegőben és megijedtem, majd a földre leültem azonnal. Elkezdett zsibbadni, bizseregni a kezem és remegtem is. Hányinger/émelygés is szokott lenni, ha félidőben vagyok illetve mielőtt megjön. Fáradtság van rajtam, gyengének érzem magamat és szokott a lábam is gyengülni. Olyankor próbálom én is masszírozni a lábaimat, combjaimat.

Egyébként járok talpreflexológushoz havonta egyszer és ezzel is próbálom az állapotomat javítani. Az anyagcserémet is befolyásolja a hormon, mert nagyon éhes tudok lenni, viszont ezzel már régóta küzdök, meg sokszor van szomjúságérzetem és szárad a szám, gondolom ez is a hormonoknak köszönhetően. Viszont a bőröm az szép és letisztultabbá vált. Mondjuk, amúgy sem volt sosem pattanásos, inkább száraz.

Tudom, hogy a hormonszint ingadozik/változik és emiatt előfordulhatnak kellemetlenségek. Nehéz nagyon, hogy idáig is sokszor kellett áldozatot hoznom a javulás érdekében és most is ezt kell tennem, csak elfáradtam már. Ennyi.

A lényeg, hogy most napi egyre le kell csökkentem a kapszulát, a krémet pedig azt ugyanúgy használjam tovább.

Sírok és kivagyok borulva, mert több évbe telt, hogy hízhassak. Nagyon megvagyok rémülve, hogy akkor még meddig fogok fogyni?! Természetesen pánikolok, így félelemből tömöm magamba a kaját, de le kell nyugodnom és hinnem, bíznom kell, hogy rendeződni fog a súlyom és újra hízni fogok, ha már nem szedek nagy mennyiséget ebből a kapszulából.

Testi és lelki szenvedés hatása

Van, ami nem múlik el nyomtalanul!

Eddig is őszintén írtam, továbbra is ezt képviselem. Nagyon megviselt időszakomban vagyok mind testileg és lelkileg is. Fáradt vagyok és sokszor keresnem kell a motivációt az életemben. A sok szenvedés, kudarc és csalódás hatott rám és ez egy összetett probléma. Hosszú idő kell míg kialakul a testi és lelki fáradtság és nagyon nehéz, amíg ebből kitud jönni az ember. Sokkal könnyebben tud ez menni, ha szerető és segítő emberek társaságában vagyunk.

De ettől függetlenül az első lépést mindig nekünk kell megtenni, hogy merjünk és akarjunk változtatni. Ami ezt még megelőzi, hogy találjunk célokat, ha ez megvan, akkor a többi jön utána. Ezenkívül találni olyan tevékenységet, ami feltölt és segít abban, hogy megtalálhassuk önmagunkat.

Amit még fontosnak tartok, hogy ha egyedül nem megy, akkor kérni a láthatatlan világ segítségét, aki hisz ebben. Spirituális beállítottságú vagyok, így én természetesen mindig imádkozok és hiszek az égi segítőkben. Kérem, kapom a jeleket és figyelek is erre. Bízom és tudom, hogy mindig a legjobbat akarják nekem, még akkor is, ha ez sokszor fáj.

Hosszú éveken keresztül sok rosszullétet bírt ki a testem és a lelkem, de még ezek ellenére is nehezen tudom magamról elhinni, hogy erősebbé tettek. Mivel érzékeny ember vagyok nagyon, így két véglet van nálam. Ha örülök, akkor nagyon, ha szenvedek, akkor nagyon. Szeretem megélni a fájdalmat, szeretek őrjöngve térdre borulni és zokogni, mert így kiadom és megélem. Szeretek a mélyre lemenni és felszaggatni a sebeket, mert ez kell ahhoz, hogy gyógyulni tudjon a belsőm is. Hogy pozitívat is írjak, szeretek nagyokat és jókat nevetni tiszta szívből. Szeretek küzdeni, harcolni és soha nem feladni, mert erre is megtanítottak a nehézségek, szenvedések.

Az utóbbi negyed évben pár kilót fogytam, ami elszomorít. Most vagyok 51 és még tavaly ősz elején 57 voltam. Persze mozogtam is, meg nyilván hormonális okok is közrejátszhatnak, beteg is voltam, de mégis azt érzem, hogy ennek hátterében főleg lelki okok állnak. Ezt úgy vettem magamon észre, hogy éreztem az arcomon és testemen is, hogy vékonyabb és ment le rólam. Nyúzottabbá váltam és a ruháimban sem érzem a legjobban magamat.

Volt már ilyen időszakom és pontosan tudom, milyen nehéz újra felszedni néhány kilót. Egyensúlyba kell hoznom magamat, hogy ez tudjon változni és ez nem egyik napról a másikra megy.

Amivel még küzdök továbbra is, azok a pánikrohamok. Tegnap és ma éjszaka is rám jött és ez mindig a másnapomra rányomja a bélyegét. Nehezebben kelek fel, kb. nincs is kedvem. Úgy nehezemre esik minden, mint például a beágyazás, mosakodás, felöltözés és a többi napközbeni tevékenység is. Meg kell olyankor “ráncigálnom” magamat, hogy fel kell kelnem és tennem kell valamit az életemért.

A padlóról felállni nehéz és sokszor erőfeszítésekbe kerül és nem adják csak úgy “ingyen”, hogy jobban legyen az ember.

Itt tartok most jelenleg, hogy ismét össze kell, hogy szedjem magamat és tovább küzdenem egy szebb és jobb jövő reményében.

2022-es évösszegző

Az egészségem tükrében!

Az év elején még éppen az előző évi (2021-es) Covidból gyógyultam ki és próbáltam regenerálódni. Egy gyors visszaugrás az időben. Nagyon megszenvedtem a vírust és anyukám is elkapta. Neki durvább volt és több időbe is telt a gyógyulása. Nekem is brutális, amilyen tüneteim voltak és pár hét kellett, mire jobban lettem. Fejfájással kezdődött, majd magas lázzal, köhögéssel és orrfolyással folytatódott. Mindenem fájt, nem volt étvágyam és nem éreztem a szagokat, ízeket sem. Egyik reggel még egy ájulásérzet is rám jött, amit nem tudok, hogy attól volt-e vagy a hormonoktól, de mindenesetre megijedtem. Sokféle vitaminnal, homoktövissel, gyömbérrel, cseppekkel vagy éppen fájdalomcsillapító használatával lettem túl ezen. Test és fülgyertyát is használtam, hogy jobban legyek. Infralámpával melegítettem az arcomat és fülemet és használtam tengervizes orrsprayt és pihentem.

Nekem szinte mindig fájt és fáj a torkom, de ebben az évben szinte folyamatosan visszatért. Kora tavasszal megint úgy lerobbantam, hogy azt hittem megbolondulok. Erős torokfájás, majd tüsszögés, orrfolyás, hőemelkedés, izomfájdalom és gyengeség, fáradtság, étvágytalanság. A szokásos teendőket-amiket fentebb leírtam- végigcsináltam, hogy jobban legyek. Nem sok idő telt el és megint beteg lettem. Igaz, enyhébb tünetekkel és szerencsére még a hideg sem rázott, de a torokfájás és a megfázás az jelen volt. A jól bevált módszereket alkalmaztam és meggyógyultam. Mondtam is magamban, hogy na én most tuti nem leszek beteg egy darabig. Ahha, persze! Kb. eltelt pár hét és megint beleestem. Ilyen nem létezik és mégis! Az egész tavaszt végig betegeskedtem, hurrá!

Nyártól kora őszig szerencsére nem voltam beteg és úgy voltam vele, remélhetőleg ebben az évben már nem fogok elkapni semmit sem! Persze, hogy nem így lett!

Novemberben olyan erősen megfájdult a torkom, hogy azt éreztem, mintha “kaktusz” lenne a torkomban, ahogyan nyeltem. Na, szinte sejtettem, hogy ebből megint mi várható. Négy nap után átment megint tüsszögésbe és nem volt étvágyam sem. Kb. egy hét után kijöttem ebből, de két hétre rá, megint tüsszögtem. A vitaminok, homoktövis velő, gyömbér mellett anyukám a bioboltból hozott nekem Izlandi zuzmót, amit tabletta vagy por formájában is kipróbáltam. Egyébként azóta is szedek napi egyet ebből, mert erősíti az immunrendszert, a torkot, garatot, hangszálakat és még az emésztésre is jótékony hatással bír!

Még nyáron elkezdtem mozogni itthon, de november óta leálltam vele, mert nem voltam jó passzban. Szeretem a zenét, táncot, tornát. Gondolkoztam, hogy el kéne menni valahova táncolni/mozogni. Régebben szerettem járni ilyen helyekre. Mint tudjuk, a zene és tánc együttes hatása gyógyító!

A hormonális problémáim miatt felkerestem egy hormonterapeutát, aki elküldött hormonvizsgálatra. Kiderült az eredményből, hogy van egy pár érték, ami nem megfelelő. Így kaptam természetes hormont és krémet is. Majd egy következő bejegyzésben kifejtem ennek az eredményét és a hatását is, amiket használok erre a problémára.

Ezenkívül havonta egyszer eljárok talpreflexológushoz, hogy ezzel is segítsek magamon. A közelben van és sétával is eljutok. Ezt azért emeltem így ki, mert még mindig küzdök a pánikbetegséggel. Többet sétálok, mert a tömegközlekedés nem mindig megy. Már többször felszállok buszra és direktbe rövidebb útvonalakat választok, hogy gyorsabban elteljen a buszon töltött idő.

Vannak intéznivalók, vásárlások és ezeket is próbálom egyedül megoldani, amennyit csak tudok. Azelőtt még a boltok között is “különbséget” tettem, mert volt amelyikbe nem tudtam bemenni, vagy ha bementem, akkor bepánikoltam. Amúgy nagyon borzasztó ez, csak az tudja, aki szintén hasonló tünetekkel küzd. Egyedül meg alig mertem közlekedni, ha kimentem, akkor visszafordultam egy idő után, mert nem mertem továbbmenni. Az éjszakai pánikok még időközönként rám jönnek, de ennek az okát nem tudom megmondani. Váratlanul tör rám, hirtelen a semmiből. A pánikroham ilyen kiszámíthatatlan és ijesztő.

Nem csak szerintem, de párom és anyukám szerint is sokat fejlődtem ebben az évben a pánikbetegséggel kapcsolatosan. Próbálom kezelni és leküzdeni, mert szeretnék jobban lenni és az álmaimat megvalósítani, céljaimat elérni!

Az utóbbi időszakban fogytam is, ami miatt még rosszabbul érzem magamat testileg és lelkileg is. Ráadásul még az aranyeremmel is kínlódtam legalább egy hónapon keresztül. Amúgy is régóta van ezzel gondom, de ebben az évben, főleg ősszel sokat bajlódtam vele. Használtam rá kúpot, kenőcsöt és még ülőfürdőztem is, amit gyógynövényből készítettem. Azóta ez rendeződni látszik.

Tisztában vagyok vele, hogy lelki problémák is szerepet játszanak a betegségek kialakulásában. A sok stressz, bizonytalan helyzetek, konfliktusok és még számos tényező is gyengíti az immunrendszert.

Úgy érzem elindultam egy olyan úton, hogy megtaláljam önmagamat és az életemet a kezembe vegyem. Meg kell találnom az egyensúlyt a céljaim és az álmaim elérésének érdekében. Hálás vagyok, hogy vannak körülöttem segítő emberek, így könnyebben tudok a helyzetemen változtatni, mert van kire támaszkodni és természetesen ez kölcsönösen működik.

Szeretek én is segíteni és jobban is érzem magamat, mert tudom, hogy a másiknak jót tehettem!

Végül, ha az embernek van célja, motivációja, akkor sokkal jobban tudja érezni magát ebben a világban, még akkor is, ha a világ olyan, amilyen!