Címkearchívumok: gyömbér

Gyömbér

az egyik legősibb fűszer, gyógynövény és afrodiziákum!

Mit kell erről tudni?

Mi a gyömbér?

A gyömbér ugyancsak az egyik legősibb fűszer, gyógynövény és afrodiziákum. Trópusi éghajlaton termesztik . Dél-Ázsiából, India trópusi esőerdőiből származik. A gyökere csípősen édes aromával rendelkezik, benne mint például illóolajok és a gyógyhatásáért felelős kurkumin található.

Milyen fajtái vannak?

Egész, friss és szárított gyökerek.

Őrölt.

Tartósított.

Cukrozott.

Ecetes.

Milyen jótékony hatása van az egészségre nézve?

Emésztésserkentő.

Csökkenti az émelygést és a szédülést.

Ásványi anyagokban értékes.

Segítséget nyújt a diabéteszben szenvedőknek.

Gyulladáscsökkentő.

Véd az öregedés ellen.

Afrodiziákum.

Erősíti az immunrendszert.

Görcsoldó.

Erjedésgátló.

Torokfájás esetén is alkalmazzák.

Mandulagyulladásnál is.

Köhögéscsillapító.

Mikrobaellenes hatásokkal bír.

Gyomorbántalmakra is jó.

Reuma, csúz és az izomgörcsök esetében is.

Az illóolaja a narancsbőr és a visszértágulatok kezelésében segíthet.

Továbbá az olaj memóriajavító, kiélesíti az érzékeket és fokozza a szexuális vágyat.

A belőle készült aromafürdő és masszázsolaj javítja a vérkeringést.

Milyen mellékhatása vagy ellenjavallata van?

Mértékkel ajánlott fogyasztani.

Nem szabad éhgyomorra.

Túlzott fogyasztása esetén enyhe gyomorégés, gyomorfájás, émelygés előfordulhat.

Egyes gyógyszerek hatásában is zavart okozhat. Szívgyógyszer szedése esetén vagy véralvadási problémák esetében. Emiatt mindenképpen beszélni kell a kezelőorvosával a fogyasztást illetően.

A vérkeringést serkenti, ezáltal gátolja a véralvadást, illetve felerősítheti a vérhígító gyógyszerek hatását.

Nagy mennyiségben fogyasztva serkentheti az epe termelését is.

Érzékeny bőrűeknek illetve vesebántalmak esetében sem ajánlott.

Jelentősen csökkentheti a vércukorszintet.

Vérnyomásproblémákat okozhat.

Hasmenést válthat ki.

Terhesség és gyermekágy idején óvatosan kell fogyasztani.

Emésztőrendszeri panaszok léphetnek fel.

Alvásproblémák jelentkezhetnek.

Allergiás reakciókat is okozhat.

Húgysavszint megemelkedést is okozhat.

Mire használták régebben?

A görögök mérgezések ellen, az óegyiptomiak a járványok megelőzésére használták, az araboknak ez jelentette az első számú gyógyszert.

Az indiaiak és a kínaiak gyomorerősítőként alkalmazták. Továbbá a kínaiak szíverősítőnek, fejfájás megszüntetésére, illetve általános immunerősítőként is használták.

Hawaiin ruhaillatosításra használják a mai napig.

Európába fűszernövényként a középkorban ért el.

Hogyan használják a gasztronómiában?

Az ázsiai konyha klasszikus fűszere.

A kínai gasztronómiában.

Japánban a sushi elkészítéséhez használják.

A nyugati gasztronómiában az édes ételek fűszerezéséhez is felhasználják.

A németeknél közkedvelt a gyömbérrel fűszerezett mézeskalács házikók.

A Karib-szigetek lakói pedig a gyömbérsört szeretik.

Mire használják még?

Főzésnél és sütésnél.

Édes és sós ételeknél.

Salátáknál.

Szószoknál.

Desszerteknél.

Az ünnepi asztal egyik főszereplőjeként.

Italként akár sör, tea vagy limonádé készítéséhez.

Gyógyításra.

Szépségápolásban arcpakolásként, pattanások ellen, hajpakolásként, bőrradírként, masszázsolajként, illóolajos fürdőben, a bőr regenerálására, parfümként.

Forrás:

https://vitaful.hu/blogs/cikkek/gyomber letöltés ideje: 2023.11.17.

https://www.hazipatika.com/eletmod/termeszetes_gyogymodok/cikkek/gyomber_erdemes_naponta_fogyasztani letöltés ideje: 2023.11.17.

letöltés ideje: 2023.11.17.
letöltés ideje: 2023.11.17.

Vírus

Torokfájás, nátha, köhögés!

Hogyan védekezhetünk ellene? Mit tehetünk, ha már beleestünk?

Tapasztalataim!

Manapság nagyon sok ember könnyen elkap mindenféle vírust, sajnos a gyenge immunrendszerünknek és a sok stressznek köszönhetően.

Ezért próbáljunk meg többféle vitamint szedni és a bélflóránkat erősíteni, hisz ha ez rendben működik, akkor kevesebb az esélyünk arra, hogy betegek legyünk!

Minden reggel éhgyomorra/estére probiotikumot szedek és mivel többféle diétát kell tartanom, így a táplálkozásommal is próbálom magamat egyensúlyba hozni! Ezenkívül C és D-vitamint, B-komplexet szedek, vasat, magnéziumot, kalciumot és cinket is.

Emellett Homoktövis velőt iszok, aminek magas C-vitamin tartalma van és a gyulladásos folyamatokban is sokat segít! Nemrég kezdtem az Izlandi zuzmót kipróbálni tabletta/por formájában és azt vettem észre, hogy ez is nagy segítségemre van!

Szeretem a gyömbért, mert tudom hogy kiváló baktérium és vírusölő, így azt is szoktam eszegetni, persze csak a megengedett mennyiséget! Aki bírja/ eheti egy kis gerezd fokhagymát felvágni és mézzel együtt akár, de külön is meg lehet enni!

Gyógyteák közül amiket szoktam fogyasztani az a Csipkebogyó, Zsálya, Lándzsás útifű, Hársfavirág és a Bíbor kasvirág. Mindig váltogatom és figyelek arra, hogy mennyi ideig iszom! Általában kúraszerűen lehet egyes teákat, de van olyan, amit folyamatosan is szabad inni!

A citromot csak ritkábban, mert nekem bejelez a szervezetem rá! Ezt úgy értem, hogy a torkomat kezdi irritálni, ha sokat vagy rendszeresen használom! Ez is egyéntől függ, kinek bírja a szervezete!

Méznek csak egy mokkáskanálnyit ( műanyag kanállal!) és abból a fenyőmézet választom, mert ilyen esetekben nagyon hatásos tud lenni!

Fájdalomcsillapítót természetesen csak szükség esetén veszek be, mikor már fájdalmaim vannak!

A folyadékbevitelre is fokozottabban ügyelek ilyenkor, hisz ezzel segítem a méregtelenítést!

Infralámpával melegítem az arcomat, homlokomat és a füleim alatt is, hisz a nyirokcsomók beduzzadnak és fájdalmassá válnak! Izotóniás tengervizes vagy bodorózsából készült orr/torok sprayt is alkamazok!

Ha ez még nem lenne elég, eukaliptuszos balzsammal kenem be a mellkasomat/ hátamat, torkomat, füleim alatt. Nagyon nyugtató hatással van és csökkenti a felső légúti tüneteket!

Gyerekkorom óta jól bevált a test illetve fülgyertya használata, mely nagyon sok esetben segített már nekem! Ezt főként csak bioboltokban lehet kapni!

Végül a sok pihenés/ relaxálás ami még tudja az állapotunkat javítani!

Mindenki vigyázzon magára ebben a beteges időszakban!

Jó egészséget!

Az immunrendszer erősítése

Hogy mivel erősítem napi szinten az immunrendszeremet? Sokféle vitamint szedek elsősorban C-és D-, valamint B-vitamin komplexet kúraként, homoktövis levet iszok, időközönként pedig gyömbért is szoktam elrágcsálni. Az ásványi anyagok közül a kalciumot, magnéziumot szedem, míg a nyomelemekből a cinket és a vasat. A szelént csak kúraszerűen fogyasztottam idáig.

A zsírban oldódó vitaminok közül az E-vitamint is csak egy ideig szoktam használni, ahogy az Omega-3 esszenciális zsírsavat is. A bélflórámat is erősítem, mivel ez is fontos a megfelelő immunrendszer működéséhez. Reggel éhgyomorra probiotikumot mint táplálékkiegészítőt veszek be illetve paraziták és gombák ellen is szedek vitamint. A táplálkozásomra a diétám miatt amúgy is oda kell figyelnem, de főleg a zöldségekre fektetek nagyobb hangsúlyt, mint a gyümölcsökre.

Ami a legfontosabb, hogy mindent mértékkel fogyasztok, ritkán húsokat, akkor a sertés és a csirke jöhet szóba. A gabonák közül pedig minden ami gluténmentes. Mozgásként pedig itthon szoktam végezni olyan gyakorlatokat, ami egyszerű és szeretem is csinálni. A stresszt nem könnyű kiiktatni, de próbálkozom ezzel, így ha tehetem elvonulok és befelé figyelek illetve olyannal töltöm az időt, ami kikapcsol és feltölt.