Címkearchívumok: maca gyökér

Maca gyökér

avagy a perui ginzeng!

Mit kell róla tudni?

Egyedül az Andokban 3400 méteres magasságban nő, ennek ellenére Dél-Amerika illetve az egész világ egyik közkedvelt vágykeltője és termékenységnövelője. Évezredek óta használják, manapság főleg szárított porként és kapszulaként kapható.

Milyen hatóanyagot tartalmaz?

A-, B1-, B2-, B3-, C-, és D-vitamin tartalma nagy, amelyek kitűnő antioxidánsok. Ásványi anyagokat is tartalmaz mint például kalciumot, magnéziumot, vasat, cinket, rezet, nátriumot és káliumot is. A gyökérgumó miatt rost-és fehérjetartalma magas, előnyös zsírsavakat, aminosavakat, illetve a már említett antioxidánsokat.

Milyen élettani hatásai vannak?

Libidóra és a reproduktív rendszerre jótékonyan hat.

Ezenkívül a következő betegségek kockázatát csökkentheti:

Ízületi gyulladás-a porcnövekedés növelésével.

Erősíti az immunrendszert, könnyebben fel tud gyógyulni az ember a betegségekből, magas antioxidáns tartalmának köszönhetően.

Vérmérgezés esetén-a májműködés jobbításával.

Cukorbetegségnél- a vércukor-és a testsúly-ellenőrzés helyreállításával.

Szívbetegségeknél-az LDL vagyis a rossz koleszterin csökkentésével, valamint a vér oxigénellátottságát fokozza.

Memória hanyatlás esetében- egyes agyi vegyületek stimulálásával.

Csontritkulásnál-a csontsűrűség fokozásával.

PMS-nél- a hormonháztartás szabályozásával.

Prosztata gondok- a prosztatamegnagyobbodás mérsékelésével.

Daganatos betegségek rizikójának csökkentése- vegyületei a szabadgyököket megkötik.

Sportoláskor gyorsabb gyógyulást eredményez és a teljesítmény is nagyobb lesz.

Segíti az idegrendszert, a stressztűrő képesség fokozását, hangulatjavító hatása is van.

Fokozza az energiaszintet, teljesítményt.

Előnyös hatással van a változókori tünetek könnyítésében.

Gátolja az öregedést-antioxidánsai késleltetik elhasználódását a sejteknek, hámsejtek esetében a bőr fiatalságának megóvását és az UV- sugárzással szembeni védettségét is jelölheti.

Adaptogén hatású.

Hozzájárul a stressz káros hatásainak csökkentéséhez, a betegségektől óvhat.

Támogatja a szorongás és depresszió leküzdését.

Segítséget nyújthat a migrénes fejfájás megoldásában.

Vágyfokozó.

Impotencia és libidózavarok esetén is segít.

Női és férfi termékenységnél is.

Diétában és a fogyásban is segíthet.

Regenerálja a bőrt, a hajat és a körmöket.

Milyen ellenjavallata vagy mellékhatása van?

Célszerű délelőtt fogyasztani, mert élénkítő hatása van. Hat a hormonháztartásra közvetve, ebből kifolyólag a pajzsmirigy problémák esetében mindenképpen fontos az orvossal megbeszélni a szedését. Terhesség és szoptatás esetén is kérjük ki véleményét az orvosnak. Nyersen nem ajánlott fogyasztani, hanem száraz őrleményként, emiatt teljes mértékben veszélytelenek.

Hogyan alkalmazzuk?

Általában por formájában vagy étrend-kiegészítőként kapható. Különféle ételekhez és italokhoz hozzá lehet tenni. Ízvilága a dióhoz hasonlítható. A napi ajánlott mennyiség az 500-2000 mg között van, de tartós ideig szedve 500 mg alatt kell maradni. Ahhoz, hogy kifejtse pozitív hatását, érdemes 5-8 héten keresztül szedni. 1-2 havonta célszerű szünetet beiktatni 1 hétre, majd amikor újrakezdenénk, akkor kis adagokban kell szedni először, majd lassan érjük el a napi ajánlott mennyiséget.

További érdekes információkért a lenti linken tudtok tájékozódni!

Forrás:

https://netamin.hu/cikkek/a-maca-gyoker-sokoldalu-hatasa letöltés ideje: 2023.05.12.