„A méhpempő olyan anyag, amelyet a méhek garatmirigyében termelnek. Egy fehér, tejszerű, sárgás színű, savanykás és szúrós illatú folyadékról van szó. A méhpempő tehát egy kivételesnek nevezhető étrend-kiegészítő, ami rendkívüli tulajdonságokkal bír.”
Mi az összetétele?
Fehérjéket, szénhidrátokat, B5 és B6-vitamint, nyomokban C-vitamint és nyomelemeket.
Milyen gyógyító tulajdonságai vannak?
Lényeges forrása a 10-HDA, mely antibakteriális, gombaölő és vírusellenes hatóanyag.
Hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, a betegségek és baktériumok ellen felveszi a küzdelmet.
Támogatja a káros szabadgyökök közömbösítését.
A bőr egészségét jobbíthatja.
A pattanások, bőrkiütések megelőzésében és kialakulásában is segíthet.
Stressz enyhítésében.
Javítja az agyi funkciókat.
Idegrendszerre is jótékony hatást fejthet ki.
Szabályozza a vércukorszintet.
Vérkeringés, illetve a szív-és érrendszeri betegségek megelőzésében is részt vehet.
A csontok, izmok egészségének megőrzésében.
Várandósság idején is kedvező egészségi eredményt értek el vele. Akár a gyermekáldás felkészülésében. De mindenképpen fontos, hogy az orvosával konzultájon előtte a kismama.
Még több kedvező tulajdonságokért a lenti linken tudtok tájékozódni!
Van-e ellenjavallat?
Allergiás tünetek jelentkezhetnek, többek között bőrkiütések, arcduzzanat, vérnyomásesés, asztmás roham, hányás, hasmenés, ritkán anafilaxiás sokk is. Ez a magas fehérje-és aminosav tartalomnak köszönhetően. Akiknek más allergiájuk van, nagyobb az eshetősége, hogy a méhpempőre is allergiásak lesznek. Ezenkívül akik érzékenyek a méhészeti termékekre, célszerű kis mennyiségben kipróbálni, hogy okoz-e tüneteket, illetve a kezelőorvossal konzultálni a használata előtt.
Hogyan adagoljuk?
30 napos méhpempő kúra megfelelő adagolás esetén kedvező hatással lehet. Napi 1 gramm, amit az étkezés előtt szükséges bevenni, mert ez az adag is jótékonyan hat az immunrendszerre és az egészségünkre.
Fontos, hogy mindig tiszta méhpempőt szerrezünk be, mely üvegben vagy fecskendezve, és nem kapszulában!
További hasznos információkért kattintsatok a következő linkre:
„A kókuszolaj vagy másik nevén a kókuszzsír a kókuszpálma érett húsának megszárításából és kisajtolásából nyert zsiradék. A kókuszolaj főleg közepes hosszúságú szilárd állapotú, telített zsírsavakat hordoz magában. Emésztése könnyebb, mint más zsíroké, mivel a szerkezete igen stabil. A kókuszzsír 23-24 fok alatt fehér szilárd állapotú, magasabb hőmérsékleten, olajjá alakul. Létezik finomított és finomítatlan formában. A finomított abban tér el, hogy jobban szűrik, ezért illata és íze is semlegesebb, mint a kevésbé finomított kókuszzsíré.”
Milyen savakat tartalmaz?
Nagy mennyiségben tartalmaz laurinsavat és kaprilsavat. Több mint 90 százaléka telített zsírokból épül fel, csak nyomokban tartalmaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat. A kókuszolaj 40 százalékát teszi ki a laurinsav, a maradék pedig a kaprilsav, mirisztin és a palmitinsav. A többszörösen telítetlen zsírsavaknál a linolsav, míg az egyszeres esetében az olajsav található meg benne. Ezenkívül polifenolok is vannak benne, például fenolsav. Egyes zsír és zsíralkohol származékok is előfordulnak benne. Emellett vitaminok és ásványi anyagok is vannak benne.
Hány fajtája van?
A szűz és szűrt típusú kókuszzsír. Ami megegyezik bennük az, hogy hideg-sajtolással készítik, és közben a kókuszdió minden pozitív tulajdonsága megmarad. A szűz kókuszolajra az a jellemző, hogy illatában és ízében lehet érezni a friss, kókuszos jellegét. A szűrt kókuszzsírt egy íztelenítési-szagtalanítási eljáráson keresztül készítik, ezáltal teljes mértékben semleges íze és illata lesz. A szűz kókuszolajat mint fentebb említettem, hidegen sajtolással állítják elő a kókuszdió bélből, emiatt számos kedvező és lényeges anyagot tartalmaz mely a kókuszdióban is fellelhető.
Milyen vitaminok és ásványi anyagok találhatók meg benne?
B1-, B2-, B3-, B6- és E-vitamin. Kálium, foszfor, magnézium, kálcium, vas, nátrium, cink.
Milyen jótékony hatást gyakorol a szervezetre?
Antibakteriális gomba-, baktériumölő-és vírusölő.
Influenza és herpesz ellen is hatásos, mivel megtalálható benne a laurinsav.
A bélflóra nélkülözhetetlen baktériumait nem bántja.
Gombás megbetegedések esetében mint például lábgomba és candida-gomba túlszaporodásánál is segít.
Máj-és epeproblémáknál is alkalmazható.
Nincs hatással a máj terhelésére és nem is rakódik le zsírként a szövetekben.
Gyomor-és bélpanaszok gyógyítására is hatásos.
Növeli az inzulintermelést, ebből kifolyólag a diabéteszben szenvedőkre is kedvezően hat, de megelőzés szempontjából is jó.
Pajzsmirigy alulműködés esetén is, tehát a hormonokra is befolyással van.
Bőrápolásnál is hasznos, mert hidratál és sebgyógyító is, sejtgeneráló hatása által. Ennek következtében az ekcéma és pikkelysömör is kezelhető általa.
Hozzájárul az érrendszer egészséges működéséhez, mert nem emeli meg a koleszterinszintet, ennek eredményeként a szívbetegségek és érelmeszesedés megelőzésében is fontos szerepet játszik.
Akinek van szelénhiánya, javallott a fogyasztása.
Telített zsírokat tartalmaz nagy mennyiségben, emiatt remek energiaforrás is.
Van-e ellenjavallata?
Mindenfélét írnak az interneten erről, ezért azt mondom, hogy akinek van valamilyen problémája, és betegsége, inkább kérdezze meg a kezelőorvosát a fogyasztást illetően. Ez vonatkozik a kismamákra és szoptatós anyukákra is.
Hogyan kell adagolni?
Naponta 1-2 evőkanál szűz vagyis nem hidrogénezett kókuszzsírt ajánlott fogyasztani.
Milyen felhasználási módja van?
Ételek, húsok, zöldségek, sütemények készítéséhez. Jellegzetes íze miatt az ázsiai ételekhez is hozzáadják. Az étkezésen túl a bőrünk szépségéhez is hozzájárul. Használhatja az is, aki vegetáriánus illetve vegán diétát tart.Sőt még a kávénkba is lehet tenni belőle, ezáltal krémesebb lesz a kávé és a benne megtalálható zsírok hosszú felszívódásúak, melyek fokozzák a koffein pörgető hatását.
Antioxidánsok is vannak benne, ami E-vitamint is tartalmaz, emiatt az öregedési folyamatot is lassíthatjuk vele.
Napégés, bőrirritáció, bőrszárazság csökkentésében is, de a sebek regenerálódásában is részt vesz, mert antibakteriális hatású és tele van vitaminokkal.Akár dezodorként is lehet alkalmazni a baktériumok ellen, mert a testszagokat is ezek okozzák.
„A glicin nem esszenciális aminosav, azaz a szervezet kis mennyiségben előállíthatja azt, de sok ember számára előnyös lehet, ha olyan táplálékot vagy tablettát fogyaszt, amelyek növelik a glicin szintet. A glicin a kollagén típusú fehérjékben legnagyobb mennyiségben előforduló aminosav. Más fehérjeforrásokban csak kis mennyiségben fordul elő.”
Milyen kedvező hatásai vannak?
Támogatja a sovány izomtömeg fokozását.
Gátolja az izomvesztést, izompazarlást.
Jelentős a növekedési hormon termelésében.
A mentális teljesítmény és memória fokozásában is részt vesz.
Gátolja a stroke-ot.
Hozzájárul a bőr védelméhez és az idősödés valamint sejtes mutációk jeleitől óv.
Élethosszabbító.
Az ízületekben védő hatást nyújt a kollagénnek és mérsékeli az ízületi fájdalmakat.
Jobbítja a rugalmasságot és a mozgástartományt.
Optimalizálja a vércukorszintet és lényeges szerepe van a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésében is.
Az alvás minőségét is könnyíti.
Enyhíti a gyulladásokat és a szabad gyökök ártó hatásait a glutation előállításának fokozásával.
Segítséget nyújt egyes típusú rákos betegségek kockázatának csökkentésében.
Lehetővé teszi az epesó és emésztő enzimek termelését.
Gondoskodik az allergiás és autoimmun reakciók enyhítésében.
Támogatja az energia szintjének emelését és a fáradtság elleni küzdelemben is részt vesz.
Méregtelenítő hatása is van.
Édesítőszerként is használják.
A stressz és szorongás ellen is segítséget nyújt.
Könnyíti a görcsrohamokat, a skizofrénia és a mentális rendellenességek tüneteinek kezelésben is szerepet játszik.
Van-e káros illetve mellékhatása?
„A glicin fogyasztását biztonságosnak tekinthetjük , ha megfelelő mennyiségben és célzottan alkalmazzuk. Hosszú távú alkalmazásáról azonban nem áll rendelkezésünkre kutatási eredmény! Nagy mennyiségben emésztőrendszeri panaszokat, például gyomorfájdalmat, hányingert, hányást, hasmenést okozhat.”
Milyen glicin források vannak?
A legegyszerűbb módja ennek, hogy csontos húslevest készítünk, olyan állati részekből mint a csontok, a bőr és az inak. Természetesen növényi eredetű forrásokból is hozzá lehet jutni mint például a babok, a zöldségfélék közül a spenót, a kelkáposzta, a karfiol, a káposzta és a sütőtök. Ezenkívül gyümölcsök esetében a banán és a kivi. A húslevesen túl megtalálható a húsokban, tejtermékekben, a baromfiban, a tojásban és a halakban is. Továbbá a zselatinban is-mely olyan anyag, melyet kollagénből állítják elő, és amit némely élelmiszerben használnak- fellelhető jelentős mennyiségben. Többnyire a zselatint nem fogyasztják nagy mértékben, de az édességek, a joghurtok, a nyers sajtok illetve fagylaltok leírásában is.
Hogyan kell fogyasztani?
Étrend-kiegészítő formájában is megvásárolható akár porként, kapszulaként vagy tablettaként. Mielőtt beszereznénk, mindenképpen érdeklődjünk a kiegészítők összetételéről és kérjük ki szakember véleményét és tájékoztassuk az egészségi állapotunkról is.