Címkearchívumok: típusai

Fahéj

Fontos, , , , , , , , , , ,

az isteni öröm növénye, az oltalom fűszere!

Mit kell tudni erről a fűszer-és gyógynövényről?

Mi a fahéj?

„A fahéj egy édes, aromás fűszer-és gyógynövény. A legrégebb óta ismert fűszernövények egyike. Előnyeit és felhasználási módjait már Kr.E. 2700-ban leírták a Kínai Birodalomban, Európában és Egyiptomban is. A fahéj valóban a „fa héja”, hiszen vadon is termő, de termesztésbe is vont trópusi fák ágainak lefejtett, sötétbarna kérgéből készült fűszerről van szó. Előfordulási helyei Délkelet-Ázsia, India, Sri Lanka és a Fülöp-szigetek.”

Milyen típusai vannak?

A Ceyloni és a kínai azaz a Cassia.

Melyek az egészségre gyakorolt jótékony hatásai?

Gyulladások és baktériumokra.

Vértisztító, fertőtlenítő hatású külsőleg és belsőleg is.

Sebek esetén is alkalmazzák, vérzéscsillapító.

Erősíti az immunrendszert.

Rágcsálva tisztítja a nyelvet, javítja az ízérzékelést.

Fertőtleníti a szájüreget, krónikus és gennyes fogágybetegségeknél gyógyszerként működik.

Mérsékeli a fogfelszín és a nyelv lepedékességét, a szájszagot.

Gyomorhurutra is használják.

Gyomorerősítőként, gyomorrontásnál a főzetét ajánlják. A gyomornyálkahártya felmaródásain, sebein felerősítheti az égő érzést.

Vércukorszint kontroll esetén.

Az agy serkentésére.

Szívbetegségek kockázatának mérsékelésére.

A rákos megbetegedések védelmére.

Rendkívül nagy az antioxidáns tartalma.

Emésztésben segít.

A bőrt szépíti.

Támogatja a fogyást.

Koleszterinszintet csökkenti.

Gombás fertőzések ellen is ajánlott.

Ízületi gyulladások ellen is hatékony.

Enyhe fájdalomcsökkentő hatással is rendelkezik.

Az olajának köszönhetően-melyet bedörzsöléssel alkalmazunk- a derék és a vesék melegedését idézi elő, fokozza a vérellátást és ezáltal oldja a görcsöket. Így a vesékben lévő blokk az érzelmi blokáddal együtt megszűnik.

Vesemelegítő hatása miatt könnyíti a vizeletürítést, közepesen vízhajtó hatással rendelkezik.

Erős főzete segíti a húgyúti fertőzést, hólyaghurut kezelését is.

Szíverősítő, fokozza a vérellátást, stressz esetén nyugtató hatású.

Légzőrendszer hurutos megbetegedései esetén, főleg inhalálva nagyon jó, mert nyálkaoldó és segíti a nyálka kiürülését, ezzel könnyítve a légzést.

Meghűlésekre is alkalmazzák, hörghurutra is.

Lázcsillapító is lehet.

Afrodiziákum.

Hangulatjavító.

Van-e veszélye?

Nem szabad túlzásba vinni a fogyasztását, mert kumarint tartalmaz. Természetesen a fahéj esetében is tartsuk a mértéket, egyébként ahhoz nagyon sokat kellene megenni, hogy túladagolásról legyen szó, viszont az erős íze miatt, erre nem lennénk képesek.

Vesegyulladásnál nem szabad.

Terhességnél sem, főleg nagy mennyiségben.

Akut gyulladásnál sem.

A fahéj egyes összetevői nagy mennyiségben károsak is lehetnek, hiszen az őrölt fahéjban található olajok-eugenol, kumarin-ingerelhetik a száj, a gyomor és a belek nyálkahártyáját illetve vérzékenységet is kiválthatnak. Ebből kifolyólag a fahéj gyógyászati alkalmazása csak olyan speciális termékekben jóváhagyott, melyekből ezeket az összetevőket már kivonták. Ha tehetjük, akkor a cassiai helyett a ceylonit válasszuk.

Az illóolajat ne kenjünk a bőrünkre, de a fürdővízbe se tegyük bele, mert erősen irritáló hatású.

Mi az a kumarin?

„A kumarin természetes aromaanyag, ami megtalálható néhány növényben, de a legmagasabb arányban a fahéjban van jelen. A kumarin egészségkárosító hatása bizonyított, nagyobb mennyiségben károsítja a májat, súlyosabb esetben májgyulladáshoz vezet és sárgaság is kialakulhat. Gyermekeknél érdemes figyelni, mennyit falatoznak fahéjas termékekből, szinte minden nekik gyártott csemegébe belekerül, péksüteménybe vagy gabonapehelybe. Az Európai Élelmiszerbiztonság Hatósága 2008-ban megerősítette, hogy a megengedett mennyiség testtömeg- kilogrammonként 0,1 mg.”

Mi azaz eugenol?

„Az eugenol szerves vegyület, színtelen vagy halványsárga, olajszerű folyadék.”

Mire használják?

Édes és sós ételekhez, kompótokhoz, desszertekhez, ázsiai konyha alapanyagaként, ital készítéshez is. Ezenkívül még a szúnyogok elűzésére, a hangyák távol tartására, a palánták gyökereinek táplálására, a növények sérüléseinek gyógyítására, szagtalanításra is használják, valamint hozzájárul a káposzta színének megőrzéséhez. Továbbá felhasználják krémekhez, illóolajokhoz, a levegő fertőtlenítéséhez is kiváló. Gyógynövényként, gyógyfőzet alkotórészeként is lehet fogyasztani.

Forrás:

https://fahejkereg.hu/ letöltés ideje: 2023.10.20.

https://cleaneating.hu/fahej-jotekony-hatasai/embed/#?secret=lwLfxIyJs1#?secret=U59Of6wtRP letöltés ideje: 2023.10.20.

https://sobors.hu/gasztro/fahej-jotekony-hatasai-a-szervezetre/ letöltés ideje: 2023.10.20.

https://www.mindmegette.hu/ennyi-mindenre-hasznalhatod-a-fahejat-a-haztartasban-58837/ letöltés ideje: 2023.10.20.

https://sokszinuvidek.24.hu/kertunk-portank/2017/11/23/ismerd-meg-a-fahejat-az-isteni-orom-novenye-az-oltalom-fuszere/ letöltés ideje: 2023.10.20.

https://hu.wikipedia.org/wiki/Eugenol letöltés ideje: 2023.10.20.

Prediabétesz

Fontos, , , , , , , , ,

a 2-es típusú cukorbetegséget megelőző anyagcsere-állapot!

Mit kell erről tudni?

Mit jelent a prediabétesz?

„A prediabétesz a 2-es típusú cukorbetegséget megelőző anyagcsere-állapot, amikor a vércukorszint magasabb a normálisnál, azonban még nem éri el a cukorbetegségre jellemző szintet.”

Milyen típusai vannak?

Az emelkedett éhomi vércukor (IFG) .
A csökkent glükóztolerancia (IGT).

Melyek az elsődleges tünetek?

Nincs tipikus tünete a prediabétesznek. Többnyire egy laborvizsgálat kapcsán mért magasabb vércukorszint figyelmezteti az illetőt.

Melyek lehetnek a kialakulásának lehetséges okai?

„A prediabétesz kialakulásának pontos oka nem teljesen ismert. Bizonyos genetikai és életmódbeli tényezők hatására inzulinrezisztencia alakulhat ki, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem reagál elég hatékonyan a rendelkezésre álló inzulinra.”

Melyek lehetnek a hajlamosító tényezők?

45 év felettiek,

súlyfelesleg: BMI ≥25, haskörfogat nők esetében ≥ 80 cm, férfiaknál ≥ 94 cm,

a családon belül már előfordult cukorbetegség,

magas vérnyomás,

fennálló szív-és érrendszeri betegség,

a vérzsír-és koleszterinszint magas,

kevés mozgás,

korábban a várandósság alatt diabéteszes volt,

PCOS, mint előzmény,

egyes gyógyszerek (pl. szteroidok, vízhajtó, antipszichotikumok) folyamatos alkalmazása.

Hogyan lehet diagnosztizálni?

Egy laborvizsgálat által derül ki, hogy prediabéteszről van-e szó.

„Az éhomi vércukor normál értéke ≤ 6,0 mmol/l,

6,1 és 7,0 mmol/l között károsodott cukoranyagcseréről vagy prediabéteszről beszélünk,

7,0 mmol/l fölött éhomi vércukorszintnél egyértelmű cukorbetegségről van szó.

Ebben az esetben cukorterheléses vizsgálatot végeznek a cukoranyagcsere pontos megismerése érdekében. A vizsgálat során 75 g szőlőcukrot tartalmazó folyadék elfogyasztása után 2 órával mért értékek mutatják a szervezet cukortolerancia szintjét:

amennyiben a 2 órás mérték 7,8 mmol/l-nél kisebb, de az előzetes éhomi vércukorszint 6,1 és 7,0 mmol/l között volt, emelkedett éhomi vércukorról (IFG) beszélünk,

7,8-11,1 mmol/l között (előzetesen 6,1 és 7,0 mmol/l közötti éhomi vércukorszint mellett) csökkent glükóztolerancia (IGT) áll fenn,

ha a 2 órás érték nagyobb, mint 11,1 mmol/l, akkor cukorbetegségről van szó.”

Hogyan történik a kezelése?

Nincs szükség speciális kezelésre, ugyanakkor rendkívül lényeges az életmód megváltoztatása, hogy megelőzhető legyen a 2-es típusú cukorbetegség.

Testsúly normalizálás és rendszeres mozgás.

Kiegyensúlyozott étrend, mely magában foglalja a zöldségek fogyasztását, a telített zsiradékok mennyiségének csökkentését.

Ahhoz, hogy a diétát megfelelően tudjuk tartani, célszerű dietetikus segítségét igénybe venni.

Abban az esetben, ha valakinél kiderül a prediabétesz, akkor ajánlott évente vércukorszint ellenőrzésre elmenni.

Forrás:

https://egeszsegvonal.gov.hu/p-q/591-prediabetesz.html letöltés ideje: 2023.07.06.

Epekövesség

Fontos, , , , , , , , , , , , , , ,

Mit kell tudni róla?

Mit jelent az epekövesség?

„Az epekövesség az epeutak és az epehólyag betegsége, amely során apró vagy esetenként nagyobb kőszerű képződmény keletkezik. Az epe a májban termelődő, főképp a zsírok emésztését segítő emésztőnedv, valamint több anyag, köztük a vörösvérsejtek lebomlásából keletkező festékanyag, a bilirubin szervezetből történő eltávolításának útja is. Ha az epét alkotóelemek( víz, koleszterin, foszfolipidek, epesavak) aránya felborul, akkor besűrűsödhet, és kövek képződhetnek.”

Milyen típusú kövek ismertek?

Koleszterinkövek illetve bilirubinkövek.

Milyen formái lehetnek?

Egy nagy illetve több kicsi, azonkívül homokszem méretű is.

Az epekövek blokkolhatják az epeutakat, gátolva ezzel az epe szabad folyását és a zsírok lebontását.

Milyen életkorban fordulhat elő?

Gyermekkorban is előfordulhat, különösképp, ha a családon belül sűrűn jelentkezik a betegség -genetikai betegségek, ritkán daganatok, gyermek elhízása esetén. Várandósság esetén is többször keletkezhetnek epekövek, így ebben az esetben is lényeges a megelőzés. Ahogy telnek az évek, az epekövek kialakulásának eshetősége, emiatt idősebb korban főként sokat számít az egészséges életvitel.

Melyek lehetnek az elsődleges tünetek?

Az esetek legnagyobb részében az epekő nem jár tünetekkel, leginkább ha nem sok és kis méretű kő van. Akkor alakulnak ki tünetek, ha a kövek gátolják vagy zavarják az epe szabad folyását, vagy ha ennek következtében epehólyag-gyulladást eredményeznek: váratlanul fellépő hasi vagy hátfájdalom, talán a jobb váll körül ( epeköves görcs, epekólika), besárgul a bőr és a szemfehérje, láz, hányinger, hányás, verejtékezés, felfúvódás, szélgörcs, a széklet világos, a vizelet sötét színű.

Mikor szükséges orvoshoz menni?

Ha nem jár tünetekkel, akkor az egészséges étkezés és a mozgás segítséget nyújthat a panaszok kialakulásának megelőzésében. Ha váratlanul fellépő fájdalom, hányinger, hányás jelentkezik és a fájdalomcsillapító sem hat 1-2 óra alatt, abban az esetben rögtön orvoshoz kell fordulni. Erős fájdalom esetében a mentőket kell értesíteni.

Milyen okai lehetnek a kialakulásának?

„Az epekő kialakulásának esélyét növeli, ha az epét alkotó elemek aránya megváltozik, ennek következtében az epe besűrűsödik, kicsapódik.”

Növeli a rizikót:

a diabétesz,

a súlytöbblet,

a kevés mozgás, továbbá

minden olyanfajta más betegség illetve állapot, ami miatt az epeutakban megakad az epe, és ebből kifolyólag besűrűsödik mint például epeúti daganat, fejlődési rendellenesség.

Egyéb kockázati tényezők:

az időskor,

a terhesség,

fogamzásgátló tabletták használata,

hirtelen fogyás.

Hogyan lehet diagnosztizálni?

laborvizsgálatok- a bilirubin és a májenzimek vérszintjét nézik,

képalkotó vizsgálatok.

Hogyan történik a kezelés?

Zöldségekben-gyümölcsökben értékes, zsírokban és tejtermékekben szegény diéta, valamint a megfelelő folyadékfogyasztás. Görcs esetén fájdalomcsillapítók, görcsoldók csupán a panaszok csökkentésére szolgálnak. Többnyire kezelésként a műtéti eljárás a megoldás, mely kapcsán az epehólyag eltávolítására kerül sor. Azonnali beavatkozás vagy előjegyzés alapján történhet és rutinműtétnek számít. Általában laparoszkópos eljárással, de hagyományos műtéti beavatkozással is elvégezhetik. Ez mindig attól függ, hogy mennyire súlyosak a tünetek. Az epehólyag eltávolítását követően teljes értékű életet lehet élni.

Milyen szövődmények lehetnek?

Epepangás, mely erős fájdalommal jár és ezzel növelve a baktériumok és súlyos fertőzések kockázatát-ezt nevezik epehólyag-gyulladásnak. Ha az állapot súlyossá válik, akkor azonnali sebészi eljárás szükséges.

A fájdalom miatt az étkezésben is problémák adódhatnak.

Hasnyálmirigy-gyulladás, sárgaság.

Az is megtörténhet, hogy az epehólyag kilyukad, és a kifolyó váladék akut hasűri fertőzést eredményez.

Hogyan lehet megelőzni?

Rostban gazdag és zsírszegény táplálkozással, rendszeres mozgással és a testsúly alacsonyan tartásával, sűrű folyadékfogyasztással.

Forrás:

https://egeszsegvonal.gov.hu/e-e/67-epekovesseg.html letöltés ideje: 2023.06.28.